許久以前，我曾經在版上有分享過關於空間雜物清理&收納的文章 也許有人還有印象? 呵呵~ 總之，最近我又寫的新的東西 雖然是結合之前寫的整理&收納文章 但主要是寫探索、清理與自我療癒 我幫它取了個名字，叫"內在清理法" 這方法我已經實驗了好一段時間 覺得效果很不錯呢! 將來也打算持續做下去 如何執行呢? 講起來其實很簡單 我想應該也有很多人在書上讀過這方法 就是～ 直接面對你的不舒服或痛苦 察任何讓你不舒服或痛苦的情緒或感受 只要有不好的感覺的升起或浮現 不要壓抑、否定、排斥 反而要專注在上面，讓能量自由流出來 然後盡全力去體驗那股能量 意思也就是說 去感受你的任何不舒服感覺 允許它們忠實地呈現 然後，單純去感覺自己的痛苦 連接那些情緒與能量 結結實實去感受 嗯聽起來，要去做好像有一定困難度 但其實沒大家想的那麼難唷!　 面對痛苦和不舒服的感受 我們都會反設性的想要逃避，或找方法讓它消滅它 但這些都是迂迴戰術 學習接納與面對內心裡的雜物 是一種不簡單但卻最直接的方法 我覺得用這方法 可以幫我看入內心很深層的地方 甚至是自己平常都意識不到的部分 慢慢地 我發覺自己想通了很多事，瞭解更多的自我 藉此逐步清理內在並療癒自己的心 更進一步學習將阻力化為助力 開始放下評判與掙扎 這方法不僅可以用在整理收納上 更適用於生活中所有層面 我想，將心得寫出來提供給大家當參考 也許對某些朋友多少會有所幫助吧! 文章內容很多，所以就直接貼網址給大家 部落格可由這篇看起: 標題"PART 4-1. 內在清理~由內而外的整理法" http://bebewen35.pixnet.net/blog/post/198448173 (共有27篇) 或者到個人網頁: http://bebewen.myweb.hinet.net 點"simple life" -->第四章"內在清理法" 不曉得有沒有人用過這個方法阿? 希望試過的人可以交流一下:) ※ 編輯: bluetree (36.231.39.90), 06/21/2015 10:12:20