我很同意 愛自己很難這樣的話 很多人告訴你應該要好好的愛自己 但是對你做的完全是一回事 特別是在家人或最親的人 他們會用他們覺得對你最好的方式對你 而往往沒有察覺到這些行動 言語 有控制的成分 會無意識的傷害到你 壓力可能更會讓你喘不過氣 這是沒辦法的 因為在這個世界上 只有你自己才最能了解你 只有你自己完全的體驗你的人生 不管你的情緒是什麼 問題是什麼 感到快樂的回憶是什麼 你的人生經歷是什麼 對你來說最重要的是什麼 這些問題都是只有你最清楚 最在意 不會有人比你更了解 更在意這些 也同樣的 不管你一生中有多少朋友 有多親密的關係 人生永遠是你一個人的旅程 酸甜苦辣箇中滋味只有你自己最深刻體驗 然而 不要怪自己 也不要怪他人 你要記住 你已經做了你最好的努力了 你一直如此 這世界上真正懂得愛自己的人很少 你可以很大膽的假設 你身邊的人幾乎都不曾真正了解過什麼是愛自己 這些沒有人教 他們也只能做對他們來說是最好的作法 而其實我也不了解 我也在學習 而社會上普遍的觀念卻也是矛盾異常 鼓吹愛自己是正確的 但是又放入了那麼多的應該在你的身上 在這些應該如何的審判系統下 你想努力做卻發現自己根本達不到那個應該 而會因為這樣讓自己的自我價值感越來越低 你說的是對的 你其實沒有什麼問題 做為一個人 不管你到了什麼高度 你都不可能會在某一天完全沒有這些情緒問題 會憂鬱 煩惱 悲傷 憤怒 這些都是很正常的 而憂鬱也是一個訊號 代表我想活的更好的訊號 這些被稱作負面情緒 被人視為洪水猛獸要杜絕的背後 其實是很多事情的轉機 你可以好好的去探索它們 問問自己這些情緒的發生原因是什麼 事出必有因 這不是什麼業力太深還是如何 這是你的內心在向你吶喊的一個訊號 好比我也是一直如此 我很不了解為什麼明明沒什麼問題我卻一直快樂不起來 我也為此掙扎很久 我努力的去探索 學習 後面不經意的發現到 我一直在做一個自己的法官 而那個法官是對自己無情到了一個極限 永遠都在苛責自己要自己活在愧疚中 永遠都覺得自己不夠好 永遠都在心裡對話 而這些對話不外乎是 你已經幾歲了 為什麼沒有成功 為什麼你身為一個男人卻該有的都沒有 別人都如何如何 還妄想有什麼 為什麼你這件事情沒有做好 你應該要怎麼做 怎麼說 或是提出了以前的回憶 再審判自己實在是錯的離譜 我應該如何如何... 我才猛然發現 是我對自己的態度才讓自己一直接受這些審判 是因為這些審判 我才會一直憂鬱 一直覺得自己不夠好 我無意識的一直認同這些理念 但沒有發現到 理想是一回事 人生是一回事 如果理想真的一點困難也沒有 這個世界早就該人人都沒有問題 但這不是真相 真相是我對於自己的定義 過於苛責讓自己活在更壞的循環中 因為在那些苛責中 我買了這些話的帳 後果就是我視自己為這些話語的產物 而我活的更是如此 而這些話的產生 來自小時候父母的教養 或是社會普遍價值觀 從哪裡來的都不重要 重要的是這些信念不屬於你 會有這些情緒 就是它們想釋放掉才會出現的 成功跟失敗的定義 並不像這個社會講的如此 有的人做了眾人羨慕到死的工作 但他卻很痛苦 因為這不是他要的 這樣的像勵志書舉的例子 是真實的 發生在很多人身上 我認為 真正的成功 不在於你的銀行帳目多少 不在乎你擁有多少 而是在於你有沒有真正的了解自己 走自己真正該走的路 最想走的路 活出自己真正該活的人生 把每一天每一刻都活到最好 而話說的很簡單 到底要怎麼做 還是從探索自己開始 好好的去看看你的這些情緒背後想說的話 你一定做的到的 而不管你的現狀是什麼 請不要怪自己 就是接受 你一直在做最大的努力了 所以 也請你不要審判自己 不要再說反正我就是如何如何 也請不要因為所有人怎麼看 你就真的把自己看成他們眼中的你 這些話聽起來真的很為你感到難過 你要記住 你會碰到的這些問題 並不是因為你的價值 還是你做了什麼錯事才會如此 人是一個很複雜的生物儀器 我們總只以為人就是我們現在所看到的這樣 但是光是情緒這個部份就有很多很多可以探討的 我們成人之後只有活在眼前的世界 卻完全置之不理內在小孩的需求 內在小孩是什麼?他可以稱作潛意識 更可以說就是你 對於內在小孩來說沒有時間的問題 所以如果一些問題沒有處理好 它不會隨著時間消逝 它會一直重演成你的事件 事件會演變成你的真實信念 所以如果你沒有真正的去探索自己 你不會發現到 原來那些才是我的真正想法 有一本書我還蠻推薦你看的 每一天練習照顧自己 我覺得它可以幫助你去了解 最後放下 以及重新承擔自己的責任 責任聽起來總是很沉重 但是真正的活出自己 就是了解到自己的真正責任 如果之後行有餘力 推薦可以看看造翼者資料 而現在也有很多很多的方法 你可以允許自己去做任何想做的嘗試 想冥想就去冥想 那一直是很好的靜心活動 (別再相信走火入魔了 那只是逃避的藉口 因為面對自己最痛) 想做些什麼就去做就對了 但不管做什麼 都要好好的探索自己 唯有你真正的傾聽自己的聲音 真實的活出自己 你自己的答案才會找到 很希望能幫助到你 這條路很不容易 它也不可能會馬上奇蹟的好轉 從此一點問題都沒有 人生就是如此 但我想分享給你一個我學習到的心得 不管你的願望是什麼 不管它看起來有多困難 多不可能 只要你相信自己會得到 並且真的相信你值得 你一定會在某一天得到的 --

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