※ 引述《nycity (nyc)》之銘言： : 爬過版上的文, 也看過奇蹟相關的文章 : 我常會不自覺給自己很多壓力 : 在工作上/生活上 : 到很緊繃時,全身就會很酸痛 : 雖然奇蹟說: 一切都是夢 : 但是在這種壓力很大的時候 : 要提醒自己 : 一切是虛幻的 : 實在不容易@@ 所以，你試著提醒自己，一切是虛幻的，但是壓力依舊沒有解除，不是嗎？在壓 力這件事情上，是「所有的一切都是虛幻的，所以我有壓力是虛幻的」這個想法 是虛幻的，還是你的感受是虛幻的呢？ 事實上，標題的如何寬恕，或多或少都代表著「我想要一個能夠解決我的壓力的 方法」。那麼，我們得問問看，這個壓力是怎麼產生的。 壓力來自於哪裡？是外在的事情嗎？如果是的話，比如說你很怕一隻狗，那麼當 這隻狗不見了、走掉了，壓力應該也就消失了，因為你沒有可以害怕的對象。外 在的壓力源，只要在我們的能力範圍內能夠處理，我們多少可以找到一個方法來 面對它，但是內在的壓力源呢？ 比起外在，內在的標準和現實之間的差距，會更讓我們感受到壓力。 我們想要變成這個，想要現在不是現在，這種期盼就會產生壓力。這裡說的期盼 不是指一種對未來的願景，而是自己自己的侷限認知，比如我是個爛貨、我不配 、我不值得、為什麼別人都不接受我...等等；我覺得我應該要成為什麼，應該 要怎麼樣...。 這種理想的標準跟現實的現在之間的落差，也是一種壓力源。 如果你讀過奇蹟課程，應該會知道奇蹟課程內的一段話： 上主本就未遷怒於你。 試著坐下來，好好的問問自己。讓自己緊張的，實際上不是這些標準，而是抓住 這些標準的我。我們如果不把這些標準抓住的話，會發生什麼事？又為什麼我們 要把這些標準抓得牢牢的？ 試著先接受自己，接受這個沒有辦法滿足自己、這個社會所有標準的自己，試著 先看清楚自己。 : (也試過求助天使, 但好像沒有回覆??) : 不知道版上的大大 : 有何解釋 或是更好的做法呢? 別人沒有辦法給你所謂的更好做法，作法通常只是從這一端逃脫到那一端的手段 ，除非你願意試著自己去看見為什麼緊張，然後這個為什麼之後又是為什麼。重 點在於你自己，而不是在於別人給予的方法。 : 謝謝! 祝你平安。 --

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