大家好，我是沉入海溝底部消失的小跳。 　　有鑑於我過去發文拖很久的前科，我想先聲明，這一篇文章不是系列文也不是挖 坑文，擔心掉坑或者不想看太長文章的大可放心，不必左轉。 　　雖然看起來不那麼相關，但這其實是關於呼吸的故事。 　　首先，先分享最近在書上看到的幾段我很喜歡的內容： 　　「瑜伽講的是領悟我們內在深處的某樣東西──真我，人們常把這個探尋的目標 說的很神祕，彷彿真我存在於某個非物質層面，但本書的立場正好相反，我們必須在 肉體中旅行才能深入內在.... 　　這是靈性的真實體驗，我們清楚區分了神祕（透過一些特異的方式體驗超自然現 象）與靈性（spirit一字來自拉丁文spiritus，意指呼吸，也就是個體生氣、活力及 感性的起源）之間的差異。 　　瑜伽最深奧的義理就建構在人體系統的細微認知上。瑜伽探究的對象是自我，而 自我就寄居於肉體之中。...... 　　為何呼吸會成為如此強大的瑜伽修行指引？呼吸具有自主、自律的雙重特性，因 此可以不斷啟發我們去思考哪些是我們所能控制跟改變的，哪些不是。凡是渴望成長 的人，都會在某個時候面臨這種個人卻又普世的探尋。」 　　然後送上美國神學家卡爾‧保羅‧雷恩霍爾德‧尼布爾（Karl Paul Reinhold Niebuhr,1892-1971）的祈禱文給大家：「請賜給我寧靜去接受無法改變的事，請賜 給我勇氣去改變可以改變的事，並請賜給我智慧去分辨兩者之間的差別。」 　　共饗之。 　　最後附上最近在看的書單： 　這樣呼吸效果驚人 　瑜伽解剖書 　　然後歡迎大家來花蓮找我溯溪喔！（顯示為最近在當溯溪助教） --

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