以下文章轉自Mr.Happniess的痞客邦 http://tinyurl.com/d2ckumc ------- 我決定在文章的書寫方式做些突破，把原本理論性的說明方式，改成比較易懂有趣的小說 方式來表達，希望能更貼近生活，讓各位朋友能把這些理論的觀念更融入生活中，希望大 家會喜歡 謝謝^^ ---------------------------- 小豬和志平是一對情侶 「我討厭你每天都在打網路遊戲，都不理我，以前每天都會主動買早餐給我，現在請你帶 我去看電影你都不願意!!你到底想怎麼樣?」小豬打著枕頭，難過不已 「……..」志平冷漠的看著難過的小豬不發一語 小豬看著志平冷漠的眼神又難過又是憤怒恨不得過去揍他一拳 每個戲碼幾乎天天上演，小豬每次想把事情「講開」但是換來的總是志平冷冷的沉默，令 小豬傷心透了 為了不使這段感情這麼快的結束，小豬連拖帶拉的帶著志平走到附近的一間幸福心靈診所 ，希望可以挽回這場即將結束的感情 「你們好，我是你們的婚姻治療師Mr.Happiness希望望能幫助你們過更幸福快樂的生活， 請問你們有什麼需要幫忙的呢?」Mr.Happiness身上散發著祥和寧靜的氣質說著，讓原本 充滿負面情緒的小豬與志平也漸漸冷靜下來 「我不知道怎麼了，每次小豬開始抱怨我們之間感情的時候，我都不明白為什麼她要發這 麼大的脾氣，小豬想把事情講開，可是我根本不知道該講什麼，所以我只好默默的聽他罵 完，誰知道她越罵越生氣。」志平無奈的說著 小知識:當我們無法在另一半上得到所需要的注意、關心與安慰，就會產生被「遺棄」的 感覺，我們需要說話時，沒有被回應或被批評、否定，都會讓我們有「無價值感」及「被 遺棄的感覺」但志平顯然不知道這些事情。 當志平不知道為什麼小豬要這麼生氣，也不知道該怎麼安撫小豬的情緒，於是無助的志平 只好採取了冷漠的樣子來應付。 「志平，想想是什麼原因讓你決定冷漠以對的?」Mr.Happiness溫和的說 志平稍微思考便說「我每次一看到小豬眉頭深鎖及瞪著我的表情，我就感覺到很挫敗。」 「志平，那你想到小豬的表情身體的感受是什麼呢?」Mr.Happiness接著問 志平感受了一下說「我感覺很緊張、很不安，我的胃感覺擠在一團不斷的翻攪…」 「那你覺得為什麼會有這些感受出現呢?」Mr.Happiness問 「我想我覺得我們兩個關係玩完了，我無法滿足小豬的要求…」志平難過的說 小豬關心的問「那是什麼感覺…」 「我想是很焦慮吧…」志平低著頭說 小豬原本生氣的表情逐漸逐漸柔和下來，雖然答案不是好的，但是志平願意「分享」他的 內心世界讓小豬感覺距離拉近了許多 Mr.Happiness問:「那志平有了焦慮的感覺後，做出了什麼反應呢?」 「我什麼都沒做，只是看著他等他發洩完，我想我說任何話都會讓小豬更生氣，所以我只 好靜靜的等小豬情緒平復下來…」志平無奈的說 Mr.Happiness說:「志平，你現在終於能說出你心裡的感受及說明為什麼用冷漠來回應小 豬了，你很有勇氣，冷漠不說話，在很多情況下雖然行得通，但在戀愛的領域裡，冷漠不 說話只會讓伴侶更緊張、更難過，情況只會越來越糟，志平你想想什麼時候開始讓你不敢 表達自己的感受呢?」 志平想了一下便說「當開始在一起的時候很幸福，我也都會表達的，但經過這兩年，我們 距離越來越遠了，常常吵架小豬又出國4個月又導致我們關係更加疏遠….」 小豬嘆了口氣說「在今天之前，我從來不知道你這麼緊張這麼焦慮…我只以為你隨時會離 開我，對我沒感覺了，你知道面對一個冷漠的伴侶很痛苦嗎? 現在我知道原來你心裡是這 麼痛苦的…你每天都在玩網路遊戲而不跟我說話我真的很難過。」 志平告訴小豬「雖然我在網路遊戲上是一個大家都崇拜的對象，但是我還是很在乎你，你 生氣難過的時候我也難過的手足無措，我答應你，以後會少玩遊戲多陪妳、和你說話。」 小知識:互相敞開心房讓對方進入你的內心世界，會更容易溝通，也能更了解對方的想法 ，在戀愛關係中，就算分享不好的事情，也比什麼都不說來的好，什麼都不說會引發另一 半被「拋棄」的感覺。 Mr.Happiness平靜的問:「接下來換小豬了~小豬想想是什麼原因引起你有被拋棄的感覺呢 ?」 「你以前都每天早上都會買早餐給我吃，整晚不睡覺就為了怕早上帶我出去玩遲到，現在 請你幫我買早餐都懶，整天玩遊戲也不帶我去玩^&%&%&*^&*」小豬開始不斷的說著志平的 種種不是… Mr.Happiness溫和的說「小豬，在更深的回想看看，真正導致你被拋棄的原因是什麼呢? 」 小豬突然低下頭眼淚不斷的落下「志平表情看起來蠻不在乎!!他的注意力根本不在我身上 !!我感覺心很痛很難過，我想他又跟朋友去打網咖了，又丟下我一個人…我有好多事情想 和她分享，但他都不陪我….」 「是的~每個人都需要被重視的感覺，沒有人是喜歡寂寞的，一定是希望能和最愛的人在 一起分享的~」Mr.Happiness對小豬表示認同 志平回答「我那時候以為小豬不喜歡我、不需要我了…現在我知道你其實是很需要我、很 愛我的，我知道遊戲不是我的全部，你 才 是!，我承認我不善於表達，但是我願意現在 開始學習，請你再給我一次機會!!不管怎樣都要繼續跟你在一起，好嗎?」 小豬和志平相視而笑 小豬和志平的感情又能繼續走下去了，在感情中彼此分享內心的世界，有助於拉近彼此的 距離，可以試著回想看看與另一半不和諧情況的，仔細想想真正導致感情失和的原因，並 如實的與對方分享，切記!只是「分享」，而不是互相批評，如果你認為難以說出口，可 以問問伴侶 如果妳這樣對他，他會有什麼感受? 他要怎麼做才能幫助妳得到你想要的?(安全感、重視等等..) 問問看彼此這樣的分享對你們的感情有什麼幫助? -- 如果你想要在人生中活的更幸福、更喜悅，讓生命過的更精采變的更好 那這個部落格正是你要的。 Mr.happiness http://tinyurl.com/c5tqcqy --

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