當然有收費便宜的靈性成長課程 就是”自修”或”共修” 要提升自己最快的方式莫過於每日做靜心 靜心的方式有很多： 　　1.冥想：按照書本錄下流程，自己放來聽引導自己進入 　　2.做自己喜歡做的事：做幾個呼吸後平靜內心，專注於眼前的事 3.運動 　　4.寫日記：利用自由抒寫的方式 　　5.善用不同功能的靜心： 　　　奧修的靜心：像是動態靜心，適合早上做，能釋放身體內的情緒結晶體 　　　紫色火焰靜心：將負面能量轉化掉 　　　光的課程：按部就班，一層一層清理 　　6.祈禱 　　7.等等等 但我自己個人也很喜歡上課， 我憑著感覺並且做靜心去挑我想上的課， 因為當遇到程度很高的人時，他們就是我的典範， 而且透過他們的教授我可以找到捷徑，當然回家還是要自己願意實作， 否則捷徑出來了沒認真走也沒用。 上課時，現場的頻率會很高，所以會了解到原來高頻的狀態是什麼， 高頻的狀態會維持一些時間，但如何繼續保持還是要做靜心， 當現實生活中出現了一些不愉快，跌落低頻時，就是做功課的時間到了。 所以我覺得重點不是在於心靈課程貴與否， 而是自己願不願意每天靜心，願不願意敞開來接受療癒與禮物。 順便分享自己先前有一段很用功之後所得到的收穫 希望能激勵大家 先前有約6個月的時間，幾乎每天都有做15~60min的靜心， 過程中也有去上過很多課程， 在第七個月時能量在身體上的感受就越來越明顯了， 有一段時間天天睡覺時都感覺到能量從頭頂流入腳底再流出去， 之後到現在只要靜下來呼吸幾下，允許能量進入，能量就會自動流入。 前段時間我開始使用”紫色火焰”幫助我清理， 我允許它、邀請它進入我的脈輪以及任何有需要的地方， 一開始時，每次做都感覺到尾椎在燒，現在的感覺就又變了。 最近還開始使用”啟動天使之光”一書中的祈禱文 請七位大天使來協助我，每邀請一位大天使， 我就開始感覺到那股能量的振動並且享受大天使的照顧。 然而當我介紹這個方法給我練氣功的同事， 他卻跟我說”這跟催眠很像，催眠也是用這種方式會感覺到熱熱的” 我有點傻眼，因為我有學過催眠，我很清楚那其中的差異。 所以用我自身的經驗來看，這個時代的每個人都是備受恩寵的， 只要敞開心胸，允許自己可以得到這些免費的療癒，事情就會如實發生。 但是因為很多人的身體尚未提昇到那種程度， 根本感受不到大天使/紫色火燄或是能量的流動， 所以帶著懷疑的心去做這些事， 當你伸出一隻手邀請、另一隻手擋在那裏， 天使們是不會違背你的意志來做事的，而能量的流動也會被卡住。 所以每一個人的需求其實都絕對絕對絕對會被滿足， 但是我們自己要先信任這一切， 做靜心時做到 　　 1.允許　2.敞開　3.接受　4.感謝（來協助我們的人以及自己） 因此如果沒有要學什麼技術，只是純粹要提升自己 光是黛安娜庫柏的書就很好用了。 每天都有免費的療癒。 --

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