※ 引述《intelb (哞)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 soul 看板 #1FR5XwtU ] : 作者: intelb (哞) 看板: soul : 標題: [問題] 負面悲觀想法湧現 : 時間: Fri Mar 23 19:03:20 2012 : 最近我有一個很大的煩惱,困擾了我一陣子 : 想說來這裡po文希望有人可以幫助我,指引我 : 那就是我最近總是會有很多負面悲觀的想法, : 我常常突然心底會冒出一個想法:如果 A事件發生,我就會發生B事件 : 但A事件是好的,B事件是不好的 : 例如: : 某一個比賽很多人參加,我覺得我不會得名,我就會想說,如果我得名,我就會被搶錢 : 這種想法一浮現後,我馬上意識到這個不好的想法,我都會馬上說:呸呸呸,不會不會, : 得不得名都沒關係!但是我還是都會很害怕,我如果真的得名了,會不會被搶錢, : 很害怕神明有聽到這個想法,並且讓他實現來懲罰我~ 比賽很多人參加 我得名之後 就會被搶錢 這是真的嗎？ 這百分之百是真的嗎？ 這個想法是究竟的真實 還是只是我自我恐懼的投射？ 有沒有人比賽得名得獎金之後還是過得很好的 有 很多 所以我得獎金就會被搶 這是真的 還是妄想？ 是妄想 當你沒有想到 "得到獎金就會被搶" 這個念頭時 你覺得怎樣？有沒有比較輕鬆？ 有 好 那繼續去感覺那個輕鬆 會不會被搶 是誰決定的？ 是你自己決定要不要被搶？還是上帝決定別人要不要來搶你？ 是上帝 上帝如果決定要有人來搶你 宿命點的說法 今天你就算不去得獎金 走在路上也會掉錢 因為這是上帝要給你的體驗 也可以說 命中注定要發生的事 以某些新時代的觀點 叫做尚未出生前就決定好的靈魂藍圖 所以 你只要處理好你自己能控制的事 自己不能控制的 就交給上帝 中國人說 盡人事 聽天命 就是這意思 艾克哈特說 "臣服" 道家說 無為而為(無違而為) 意思就是叫你先接受了 再去行動 諾曼第大空降一位老兵說 當我上戰場 我就覺得當作自己已經死了 當我接受自己已經死了的事實時 我反而就可以像個戰士那樣的行動 面對敵人 進行該有的攻擊 閃躲 反應 說也奇怪 這時候我反而才能在戰場上存活下來 "致之死地而後生" 說的也是這個事實 知命 認命 才能 運命 造命 上帝再決定的事 就交給上帝決定 上帝所規劃的事必定有他偉大的計畫 你只要相信上帝對你做得是最好的安排 然後做好你自己想做的 能做的 要做的 該做的事就好 盡人事 聽天命 盡人事 聽天命 盡人事 聽天命 無限循環...... 說穿了 人生就只是這樣而已 : 這個情形最近真的越來越嚴重,A事件可能小至我看電視猜劇情,也想說沒猜對, : 我就會發生什麼可怕的B事件,而且我想的B事件越來越可怕,越是我害怕的事情, : 我越是會想到,甚至想到會危害生命安全之類的事情, 看電視劇情沒猜對 就會發生可怕的事件 就會發生威脅自己生命的恐懼事件 這是真的嗎？ 這百分之百是真的嗎？還是這只是你自己的想像？ 是你自己想來要自己恐嚇自己的想像？ 是你自己的小我為了要鞏固自己的存在 而運用恐懼來強化自己的需要？ 是 這是我自己嚇自己的想像 如果沒有了這個自我恐懼自我的想法 你覺得怎樣？有沒有輕鬆一點 有 有輕鬆一點 如果沒有了恐懼 你會怎樣？ 覺得平靜 如果你現在甚麼都不想 你會覺怎樣？ 更平靜 對了 那你就知道 是周遭發生的事件再影響你的快樂 還是你的想法在影響你的快樂 我的想法 對 你對周遭發生的事的解釋 如果是錯誤虛假的 而你又把它當真的話 你就會感到恐懼痛苦 例如 一朝被蛇咬 你看到草繩時 就會把他錯認成蛇 並且開始害怕又會被蛇咬 而感到痛苦 問題是這痛苦根本就只是你腦袋的妄想 事實上那只是一條繩子 根本不會咬人 所以 不是客觀的環境再決定你的快樂 而是你自己所有想法的真實度再決定你自己的快樂 萬法唯心造 一念天堂 一念地獄 就類似這個道理 究竟你的念頭是貼近當下的真實 或者是遠離當下的真實？ 當你每個想法都貼近當下的終極真實 每個想法都看到真實中的真實 你就會感到無比快樂 非凡的快樂 甚至感到無限的快樂 因為那就是最真實的你 完美圓滿永恆無限的存在 : 每次有這種想法浮現,我就很害怕,並且心神不寧,甚至一段時間嚴重到, : 我很害怕去拜拜,不敢看到神明,很害怕我拜拜或看到神明時, : 我心裡會剛好有這種不好的想法浮現,然後被神明聽到,我會被懲罰之類的 天地神明看的是你的真心 不是你的妄念 你的妄念不代表你真正的意念 與神對話說 神對你的愛 遍及宇宙 不可思議 大到遠超你所能想像的極限 就跟你爸爸媽媽一樣 那只是心裡起的妄念 只是一個雜念 你只是一時分不清而已 神明怎會懲罰你 難道愛你的爸爸 媽媽 看到你因為酒醉 分不清現實 把媽媽認成爸爸 說爸爸我愛你 愛你的爸媽會因此懲罰你嗎 所以這是不是真實？ 並不是 並沒有一個神在懲罰你 而是你自己的恐懼在恐懼自己 你創造自己的實像 是你自己在恐懼 嚇唬自己 : 我真的現在每天一直重複這悲觀負面的想法,晚上也一直擔心到睡不好, : 半夜都會突然驚醒的想說"我這種想法如果真的實現,會不會真的發生不好的事," 走在路上 都會被招牌掉下來打死 一直怕死 就不會死嗎？ 事實上 該死的時候 就要死了 所以意外死亡這種事是上帝決定的 還沒發生的事就一直嚇自己說會發生 那也未免太累了 你不如說 管他的 死就死吧 反正二十年後又是一條好漢 人生苦短 及時行樂 天都還沒塌下來 就自己嚇死自己 何必杞人憂天呢？ 再說 你煩惱的如果是真實 那還有點意義(事實上也沒有意義 因為煩惱改變不了事實) 更不要說煩惱的都是一些不真實的妄想 : 但這些真的都是我的雜念,我真正的想法真的不是這樣,也不想要這些可怕的事發生, 你不把它當真 這些雜念就不存在 雜念一來 你只要看清每個雜念 並且問你自己 那是真的嗎 如果是假的 你就當他是路人放的屁 毛澤東說 天要下紅雨 娘要改嫁 隨他去 : 但我就真的很害怕神明會讓它發生之類的,請問我該怎辦? 隨他去 你做好你自己的部分 神做好神的部分 盡人事 聽天命 你唯一能做的 就是努力去分辨你每個想法中的真實性 並且專注在當下 你內在就有一個神 在默默允許你的一切 因為他太愛你 所以即便你選擇自己嚇唬自己 仍然給你自由 去體驗你想創造經歷的一切 : 神明真的會讓它發生懲罰我嗎? 只有你自己的想法在懲罰自己 : 而且我越是抑制自己不要去想這種想法,我就越是會浮現更多更多這種想法,越是害怕~ : 我有嘗試著要多想正面樂觀的想法,但總是維持平靜一陣子後,又馬上會有不好的想法浮 現 : 這種情形我到底該怎麼辦才好?我真的好害怕,好焦慮 不想要的來臨時 你就隨他去 然後 更重要的是 "專注在你想要的"部分上 你可以去念與神對話 可以去念阿彌陀佛 可以念耶穌愛你 神愛世人 可以去念一切能讓你感到平安的語句 因為神就在一切之中愛你 : 可以請大家指點我該怎麼辦嘛?我很想跳出這痛苦的循環 : 謝謝大家的幫忙 所以 下次你再度感到恐懼時 就要仔細審慎的觀察你腦袋中的想法 你究竟閃過哪些想法 而那些想法 究竟是不是真的 如果不是真實的 沒有了那些虛假的認知 我會覺得如何？ 還有究竟什麼才是當下的真實？ 試著在每個恐懼升起的當下 都練習看看 久了就會有你自己的功力-看穿恐懼直悟當下真實的功力 那就是禪宗佛門所謂的定力與智慧 最後以卡內基中看到的一句話作結 願我能改變生命中的可以改變 接受生命中的不可改變 並請上帝賜給我足夠分辨兩者的智慧 以上想法出自 1 拜倫凱蒂-一念之轉 2 尼爾-與改變對話 3 尼爾-與神對話 4 艾克哈特-當下的力量 建議閱讀順序是 1.2.3.4 其中 1書中最後還有威力更大的念頭反轉澄清 因為那邊我還不太熟練 所以沒辦法帶你應用......XD 不過 多看還是會對當下的體悟 有所幫助 就這樣啦 科科L 於清晨路過胡言亂語隨筆......科科 --

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