作者rositaloveA (You are the one)
看板NewAge
標題[分享] 平靜自己的方式-閱讀
時間Thu Mar 31 01:23:55 2011
今天真的是腦內啡作用過頭了
昨天也過12點才睡
中午時間有午覺可以睡偏不睡又拿來看影片
現在更是過一點了明明眼睛酸的要命但腦袋也轉得很high
所以乾脆來發文 不過都是自己的一些體會啦
一直以來我都有情緒化的問題 蝦米代誌都可以情緒化唷(揪咪)
舉凡過嗨 過low 易怒 不想理人 都屬於我情緒化的表現範圍
上星期二還一度因為過於情緒化 真的覺得自己要崩潰了
牙根一咬 跟辦公室告假 下午就殺去很有能量的南港公園親近一下大自然
其實那天後來很冷 飄著雨 在公園裡頭爆痛
又為了解決讓自己卡住的問題 很堅持要在那邊跟自己對話
所以吹冷風淋細雨像是拍偶像劇一樣的度過了兩小時 真的夭壽冷的....
在淒風慘雨中陪著我的
就是我的憤怒筆記本(因為裡面記載了一堆在我憤怒或沮喪時寫下的話語 所以這樣叫他)
跟情緒的驚人力量這本書
然後我漸漸發現
可以讓我平靜下來的事情 竟然就只是閱讀這麼簡單
我總是遵照著新時代教過的一些方式去處理自己的情緒化
不過一如很多版友所講過的 你無法一下子讓自己的頻率從最低頻上升到最高頻
(白話文：你想要從很美送馬上讓自己很感激這一切美送 是不可能的啦)
所以我明白了為甚麼人如此需要一個自己真心享受於其中的嗜好或樂趣
因為那可以幫助你 專注
幫助你將被劈哩啪啦各種負面情緒攻擊而四散的心
先通通集中起來 集中起來之後 力量回來了
這時候你的心才有能力去為你調整頻率 提高頻率
而閱讀就是我可以拉回自己專注力的方式
我會從一剛開始靜不下來 輕率的一目十行
到中間 認真的一行一行看但不去想書中所要傳達的意思
到後來我一字一句的體會作者所要帶給讀者的經驗
我不知道是否每次都可以藉由這種方式解決我想解決的事情
但我的心確實解決了他的問題 他成功解除了情緒化這個狀況
anyway 我接下來要幫情緒的驚人力量打打廣告
我給幾個對新時代沒啥概念的朋友翻閱過這本書
他們都表示這本好入手！又讓人讀得下去！例子更是貼近人心XD
歡迎大家多多去圖書館借閱或自己購買唷~~~~
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◆ From: 218.161.89.104
1F：推 vvwen:不能同意你更多^^ 03/31 01:55
2F：推 ridle:讀、血調整情緒+1 看到「憤怒筆記本」就一定要大推一個XDDD 03/31 02:49
3F：推 drinkingcan:憤怒筆記本XD 03/31 10:55
4F：推 daisy24:那「閱讀」專業科目無法專注時怎辦 哈 03/31 13:49
5F：→ daisy24:感謝分享～^^ 03/31 13:49
6F：推 march501:這很不錯耶~Abraham還有教別的方式來讓感覺好一點，就是 04/01 19:45
7F：→ march501:不一定要專注在自己身上，放在身邊美好的事物上也很有幫 04/01 19:46
8F：→ march501:助，像是想著心愛的寵物，或是植物，身邊的小事物等等 04/01 19:46
9F：推 growingchild:我也推這本書 04/10 04:30