E作者wjuicy (wjuicy)
看板Neihu
標題[情報] 內湖瑜珈小教室
時間Mon Jun 25 22:01:33 2012
在內湖找瑜珈教室找了好久,
由於每個禮拜上課次數沒辦法很多,
因此好幾家大型的瑜珈教室都不太適合我(大部分都是年繳上無限次).
尋尋覓覓後,
上上個月開始在內湖圖書館旁邊的一個小瑜珈教室上課,
認真向大家推薦這間教室 Yogatree
老師有兩位,一個是Anita老師,另外一位是Vivian老師,
大部分課程是由Anita老師負責
上課時會先花個幾分鐘慢慢調整呼吸再開始,
老師還會很詳細的說明瑜珈的呼吸方式.
做瑜珈的各種動作步調都偏慢,
會將動作解說的很清楚,
這點尤其對新來的同學應該是蠻有幫助的,
比較不會跟不上.
過程中即使是拉筋的部分也都很和緩,
每堂課除了柔軟度之外,也都會帶同學做肌耐力的練習,
所以雖然不是操得非常兇,
但是每堂課都還是讓非常非常不容易流汗的我大流汗!
整體來講累的程度是我還可以接受的範圍,
下了班去上課還不至於覺得太負擔.
而且老師非常重視關節/骨頭的保護,
在課程中都會隨時提醒同學注意姿勢,每個動作都不會勉強,
也常常告訴同學該如何避免瑜珈運動傷害,
推薦給瑜珈初學者/想保持輕~中度運動習慣/媽媽級 的朋友們嘗試
另外
其實之前好幾年前曾經在內湖另外一家 愛上瑜珈 上課,
老師Doris非常厲害,上課也很用心
不過教學難度偏高,有點不太適合我這種天生骨頭硬的初學者,
一堂課下來通常都操得很累,運動量十足,飆汗度100%,
可說是扎扎實實的一堂課!
雖然體能和柔軟度真的進步神速,
但是對我這種懶惰的學生而言心理負擔有點大,
每次想到要去上課很累就想要找藉口不去XD
不過,有好幾個對瑜珈很有興趣的朋友就上的非常愉快!
推薦給想進階的同學去試試囉!
希望大家都可以苗條又健康!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.74.183
1F：推 feajuar:價位大概多少阿?我也想找好的小教室上瑜珈 06/25 23:06
2F：推 angelch:我也想知道…之前跑台北車站真的好遠喔 06/25 23:29
3F：推 MinoriHsu:想知道+1 06/26 02:41
4F：推 swatchcat:謝謝分享~~ 06/26 02:41
5F：推 gbmp:我也想知道價位~ 06/26 10:02
※ 編輯: wjuicy 來自: 114.45.10.143 (06/26 11:01)
6F：→ wjuicy:價位有分兩種 1.每月無限次數 2. 8堂和16堂 06/26 11:01
7F：→ wjuicy:我是買8堂2200,試上報名有9折,舊生也9折 所以其實是1980 06/26 11:02
8F：→ wjuicy:其他價位可能要問一下瑜珈教室才比較清楚~可以去試上一堂喔 06/26 11:03
9F：→ wjuicy:愛上瑜珈我記得一個月好像要4000多無限次數 算是蠻貴的 06/26 11:04
10F：→ wjuicy:但是Doris老師真的很好又很認真教學 想挑戰進階可以去喔! 06/26 11:05
11F：推 kasaryu:謝謝推薦，我也是屬於骨頭硬梆梆的偷懶人 06/26 16:43
12F：→ pppeko:請問這邊有孕婦瑜珈嗎?有人有上過嗎? 06/26 17:21
13F：→ angelch:可以請原po給電話嗎？想打電話去問一問～大家要不要團報XD 06/26 20:04
14F：→ lavender57:若團報更便宜 我也想報名 XD 06/26 21:12
16F：推 happyguy:瑜珈樹blog有課程費用及課程表，也有孕婦瑜珈 06/27 09:36
17F：推 happyguy:我也是找了一陣子才找到這間離家不遠又符合需求的教室 06/27 09:38
18F：→ happyguy:最近都好期待上瑜珈課 06/27 09:39
19F：→ MinoriHsu:想團報省費用+1 06/28 00:52