※ [本文轉錄自 Badminton 看板 #1C5F92L6 ] 作者: cann (華哥) 站內: Badminton 標題: [情報] 達陣羽球館暑假訓練方案~~避免同時預約客滿請盡早 時間: Sun Jun 13 22:59:10 2010 http://www.wretch.cc/blog/touchdown999/21745442 1. 日期時間 :配合學員時間每天皆可，隨到隨練，過年也不休息 （寒暑假期間有固定的訓練班 每天都有練） 2. 程度 : 初學者、系隊、校隊、有志升甲組的，已經是甲組的都可以 3. 教練 : 常駐教練全國甲組兩位，助理教練＋陪打教練 數名 （小教練方介民如果沒有出國比賽 也會在球館教球 比賽） 4. 地點 : 台南縣關廟鄉南雄路一段720巷36號（南二高關廟交流道下附近） 有11個PU羽球場地(其中五個是全新的場地) 5. 電話 : 06－5963185 找方教練 6. 外地學員交通： 火車到台南之後可以搭客運到關廟站再打電話請教練去接 7. 住宿：達陣有提供住宿與盥洗設備 每天只收水電費130元 8. 訓練時間 : 早上10:00~12:00 下午4:00~6:00＋晚間實戰訓練 9. 訓練費用：上午下午都練的學費為每人每天550元，如果只要練早上或是只練下午 請再向教練詢問，也可以純租場地自己打，一整天一人200元。 10人以上團體報名學費打九五折，15人以上九折，20人以上八五折 10. 報名方式：直接打電話跟達陣的教練報名 11. 達陣優勢：有11個PU場地以及多位甲組羽球教練駐館服務 暑假期間校隊級球友也很多，有利安排對打練習， 合理的收費以及提供住宿服務，對外地來練球的人來說更是方便 目前已經有許多系隊移地訓練的經驗 ================================================================ 問題回覆： 1、早上＋下午的訓練是否會令人鐵腿？ 答：根據我自己練習的經驗，前幾天腿真的還蠻痠的，如果本身有受過傷或是 不希望練的太累可以跟教練說一下，如果覺得練的份量不夠也可以反應。 （華哥建議來練球前一個星期可以自行跑跑操場，練一下體力） 2、是否需自備吹風機或衣架？ 答：基本上教練就是住在球館，所以一般的民生物資都可以跟他們借（吹風機、 洗衣機、機車、一些消耗品如果要借應該也可以：洗髮乳、肥皂、牙膏）， 球館附近要買民生物資也還ok 3、可否向教練要求特別增強某些球路？ 答：這是一定可以的，你整個暑假要練殺球也可以，但是最好每天可以分配一下 ，有時候上半身練多一點，有時腳步練多一點，這樣才不會某處過度酸痛。 4、什麼時候開始可以練球？ 答：基本上每天都有一群小選手在練，所以只要有先約好，應該何時都可以。 5、練完一天的球，晚上是跟誰打play？ 答：基本上教練會安排程度相當的人打play，根據以往經驗，一般大學系隊只要 派小學四年級的小選手就可以了，當然你要找甲組的play也可以，但是如果程度 差太多，他們通常不會很認真打，但是會很認真的做假動作騙人。 6、那邊有洗衣機嗎? 以及週邊有啥設施? 答：有洗衣機（沒烘乾機)，達陣位於關廟鄉，一般生活所需基本的都有。 7、我只有一個人，也可以練嗎？ 答：可以的，但是你可能要配合其他的小選手練球的時間，詳情請恰教練。 8、過年有休館嗎？ 答：除了除夕晚上之外，其餘照常開放（應該沒有人想去達陣吃年夜飯吧） -- 神阿 請賜予我 吳俊明的網前 白國豪的跳躍 傅海峰的殺球 Sigit的靈活 陳甲亮的平抽 我的blog http://www.wretch.cc/blog/cadoublen --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.183.214 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.74.164