我怕我忘記 所以就先PO文了 大家都知道 我出作業一向都很平易近人 我只要求幾個部份 1. 一星期打一次球 請跟球多多培養感情 我不希望暑訓一到 看到大家跟球的感情好像是準備分手的一對情人一樣 有球場打PLAY的 就去打PLAY 不過請找看起來比自己level高一點的打就好了 跟一堆不會打球的人 他亂打你也會跟著亂打 跟一堆太強的人 你根本也沒接到什麼球 就準備下來了 沒有球友可以去打打牆壁 牆壁是你的好朋友 當然我知道總是有機會要出國或是出隊等等 但是可以安穩在家當阿宅的那週間 請走到戶外打一次球 2. 跳繩 一條跳繩應該只有50元 不要求重訓 但好歹要練點彈速跟協調性 一個星期跳個兩次我想不過份 一次以120下為限 雙腳60下 左右單腳各60下 3. 揮空拍 想想我之前怎樣教你們的 請在家裡 最好對著鏡子揮空拍 兩天一次我想應該也不過份 高手 x10 低手 x10 [正面跟側面] 揮臂 x10 攻擊基本步伐 x10 我先說 暑訓一有空 一定抽考 因為大多數都是大一升大二 我只想說 你們最後能變多強 能否脫胎換骨其實就看這個暑假 至於大二以上的 現實很殘酷 能上場就是六個人 這個暑假就當作先發卡位站 沒辦法盯大家練球 就請大家捧著自己的良心好好自主練習 希望暑訓是可以往前走 而不是還得像幼幼班一樣從頭教起 更不要因為暑假在家吃太好 一整個滿腦肥腸的來見我 暑訓是練球技 不是減重特訓班 OK!! 大家請加油 能否在球場上發光發熱 就看這兩個月了!! 看完請推文！！！！！！ -- 我是一個隱沒在高雄，穿著襯衫牛仔褲，不起眼的旅人。 翻開我的背包，除了課堂上的講義，可能會有幾本有關歷史的書藉或者是通 俗的大眾小說。 你也可能找到幾張CD，是英文或東洋的舞曲混音、專輯，以及國粵語的流行歌。 在背包前面的小空間，放著一件剛打完排球，因汗濕而換下的T-shirt與短褲。 這就是我，一個還正值青年的小子。 我的小說網址：www.wretch.cc/blog/lmarch --

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