作者tassmania (Tasmanian Devil)
看板NTUdentSOFT
標題教練的教練
時間Sun Oct 26 21:49:32 2003
廖教練的教練，
果然也是個熱血的漢子，
讓我知道腕力對於慢壘是多麼重要的一件事，
腕力的訓練方法有：
1. 拉橡皮筋
2. 啞鈴
3. 撥浴缸裡的水
4. 甩毛巾
接著就是打擊的要領，
握球棒要極度放鬆，
雙手的第二關節要對到，
兩手握棒一定要靠近...不然會震，
揮棒要揮完...用球棒來帶動身體，
眼睛一定要看到球棒擊到球的瞬間，
肩膀不能抬或降，
至於練球方面，
希望能夠有人先帶暖身操，
再catch ball，
不過前提是大家都要準時到，
還有因為一星期只練一次，
就像教練說的...反正都到球場了，
就別浪費任何一點時間，
有空就揮揮棒...打打網，
最後就是最近練球都佔不到場，
下星期開始會派人12點整去佔場，
請大家注意...
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█ 歡樂的氣氛 天王的責任 █
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◆ From: 218.34.22.54