作者foxin (Collapse)
看板NTU_MED_VOL
標題Re: 有關於之後星期一的練球
時間Tue May 1 23:18:49 2007
※ 引述《fox11 (人 威脅 停 冷靜)》之銘言：
: 因為現在開始
: 我們在熱身後會花很多時間讓你站在場上
: 這樣的方式 是種綜合練習
: 基本動作是最最最低的要求
: 所以希望學弟們可以提前來練球(指明年還在的人~~XD) 練練基本動作
: 只要是沒有課的人 就先來幫忙架場地
: 六點半準時開始(意指 18:15架好網)
我想”粽盒練習”是一個很委婉的說法.
為什麼不能重點練習而是只能粽盒練習呢?
這禮拜看過大家練球的情形,
老實說基本動作若要我打個分數,
大概是個傷感情的成績
這就是為什麼要把重點粽合起來的原因,
因為重點實在很多,
就像共筆整頁都是螢光筆痕跡,
所以只好粽合起來念,
你也知道這樣念了成果也不是太大
每題都看過但是每題都不會寫
相信大家也知道,也都明白基本動作的重要,
但所謂的知易行難就是這個道理
我只能給大家一個建議:多找時間自主練習
無論是課餘時間,或是或是練球時間前提早個一個小時半個小時,
這樣的累積會是很可觀的進步
(又是一個知易行難)
: 練習的項目
: A. 低手50 高手30 三輪
: B. 發球 (注意強度 高度 方向)
: C. 攻擊腳步
: D. 自拋自扣
: E. 包球
: F. 接發球
: G. 地板救球動作
: 以上七項可以作為練習項目的參考
: 希望你們可以選個三到四項(自己的弱項) 每次都做練習
隊長開的菜單都很中肯
我個人特別推薦:
1.高低手對牆連續２００ 三輪
2.發球與接發球 超過１００也不過份
3.攻擊腳步
因為在把第一球處理好之前,
後來的變化都是天空的城堡呀......
祝大家練球順利
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◆ From: 140.112.212.118
1F：推 fox11:一定要推一下 粽盒練習~~~~ 05/01 23:24
2F：推 iamnotooca: 推一下 粽盒練習~~~~ 不過特別推薦的量一點也不像 05/01 23:46
3F：推 iamnotooca: 換一行 粽盒練習~~~~ 董爺的作風阿XD 05/01 23:47
4F：推 newssss: 再一行 粽盒練習~~~~ 說的我好想吃這道菜 05/02 01:33
5F：推 shaline: 加一行 粽盒練習~~~~ 我笑了~果然有董爺的個人風~ 05/02 11:37