你好 關於你的問題，我想先說明本社的進度安排。 新生會練基本功(也就是馬步弓步等等)，以及基本套路 (本社的基本套路共八種，包括長拳的彈腿、螳螂拳的螳螂七手、小八極...) 這可以增加肌力、柔軟度 同時也是本社武術的基礎。 基本套路學得很快，如果出席率高，應該一學期就能學兩三種。 我們沒有固定的進度，主要看當時社員的練功狀況而定 由社團老師斟酌。 有時候初學者也能練到頗高級的拳套， 有時候舊生也要練基本套路。 拳是很靈活的東西，同一套拳不同層度的人打，都會有不同的收穫。 你如果來，可以和學長姐談談 本社一向都採小班教學，每個人依各自狀況、興趣，接受不同的訓練 像本人喜歡實戰，就會利用周末和學姊對練。 也有人練拳練養生的，就多加強基本功。 根據我的經驗(本人練拳兩年)，一年大約能練六、七套拳 如果寒、暑訓也來，可以到十套。 而比較有心得的也有一兩套。 但不管怎麼樣，只要認真練，都能讓你變的不弱不禁風。 要表演也能隨時上個一套。 期初的迎新茶會，歡迎你參加。 地點、時間會公布在本版。 --

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