作者fist (戀上了Style)
看板NTUQX
標題[公告]轉錄 山訓
時間Wed Dec 29 22:28:34 2004
輔仁大學國術社九十三學年度第一學期五校寒假集訓企劃書
一. 活動宗旨:
藉由鍛鍊身心,以求成人練己。
二. 活動時間:
民國九十三年一月二十三日(星期日)12:00起至民國九十三年一月三十日(星期日)12:00止,共八日
三. 活動地點:
台北市內湖區碧山巖-開漳聖王廟
地址:台北市內湖區碧山路24號
電話:(02)2796-3755
四. 交通工具:
公車513及247
五. 活動對象:
1.輔仁大學、中原大學、淡江大學、台灣大學、板橋中學五校國術社社員
2.五校已畢業之學長、學姐
六. 集合地點與時間:
1. 8:00輔仁大學正門門口
2. 9:00重慶南路第一銀行正門門口
3. 此為輔大社員集合時間,各校可自行約時間上山。
七. 活動預算:
1住宿及膳食費用:
項目 單價(一人份) 天數 總計 備註
住宿 平均一晚120 7 840
繕食 平均一晚280 7 1960
束脩 1200 寒假期間 1200
藥材 250 7 250 藥茶及其餘醫療用品
寒訓費用小計:840+1960+1200+250=4250
此次活動收費每人4500元整,於活動結束後依實際參與狀況退費。
八. 活動流程:
1.作息流程(單日):
時間 流程
4:30~5:00 起床準備
5:00~7:00 晨練
7:00~9:00 早餐休息
9:00~12:00 早練
12:00~14:00 午餐休息
14:00~18:00 午練
18:00~20:00 晚餐休息
20:00~22:00 修法
22:30 熄燈就寢
2.練習流程及進度:
晨練(5:00~7:00) 早練(9:00~12:00) 午練(14:00~18:00)
八式、拉筋、腿法、
五捶、彈腿 新生:彈腿4-10路 對練
六趟拳 用法
七手
功力拳
連步拳
舊生:小念頭
崩步
力劈
一路埋伏
二路埋伏
太祖長拳
九. 補充說明:
1.此次上山應攜帶個人隨身用品、厚大外套數件及健保卡等等。
2.此次活動為苦修集訓,若無法遵守紀律及吃苦者報名前請三思。
3.活動聯絡人:
輔大國術社社長:黃世鑫
--
我的深度看起來還真淺......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.247.79
1F:→ fist:個人覺得新生練太多東西了 140.112.247.79 12/29
2F:推 pescatore:沒錯 根本就是我現在所會的了 140.112.241.92 12/29