前幾天去奇萊南華，約3300公尺，沿路都有結霜(向天池都結冰)，奇萊在合歡群旁， 因此合歡入夜後氣溫一定是零下，保暖工作要注意。保暖有幾個要點 1.毛帽是一定必要的，建議準備一個頭巾一個毛帽，大太陽時穿頭巾，太陽不見或休息 拍照時將毛帽帶上。重點是，在山上不管自己感覺熱不熱，一定要有東西包頭。 2.手套最好攜帶 3.身體的保暖以三層為佳，排汗層、保暖層、防風層，排汗衣並不需要特地購買， 一般打球穿的尼龍布料就足夠，保暖層可以選擇羽毛衣或刷毛的厚外套，防風層 可以使用一搬風衣，沒有風衣的話，雨衣也可以。 4.襪子請著厚襪 5.隊伍裡一定要有人攜帶保溫瓶，請攜帶紅糖加熱水，以防失溫。 6.失溫前的症狀有意識逐漸模糊、停止發抖、體力喪失、協調感逐漸喪失，若有 類似症狀代表開始進入嚴重失溫狀態，請馬上喝紅糖水及盡速回到溫暖的世界。 7.行動糧一定要帶，糖果或巧克力都可以，休息時記得一定要補充熱量。 高山症 高山症是大家都很注意的點，在此做一點說明。 1.合歡山的高度絕對可以引發嚴重高山反應。 2.高山反應非常多種，隨每個人體質不同而有差異，但高山反應只要迅速下降高度 便可以有效解除。 3.理論上，本次活動的行程要發生嚴重的高山反應機會較小，但不能大意。通常嚴重 的高山反應會在暴露在低壓環境下6小時後開始發生。但這並不是鐵則。 4.高山反應主要有三種發生模式：AMS HACE HAPE，蘇文政醫生有很好且易懂的整理， 請參考http://ppt.cc/1d1K，這是別人的BLOG引用的，蘇文政醫生的網頁很遺憾的已 經沒有了。請領隊參考。 5.若高山反應發生，若有人建議投藥diamox，請注意"蠶豆症患者不能使用diamox"， 一般來說，客家人擁有此症的比例較高。 北峰路程介紹 北峰由小風口旁登山口往上，一開始便陡上，中間有幾段小緩坡，上到陵線後可以 看到巨大的反射板，有此開始緩上，陵線上是漂亮的草原，基本上沒有特別危險的 地形，只要一開始陡上控制速度以每小時攀升300公尺的速度暖身，就可以輕鬆地 健行，另外，即使停下拍照而稍稍落後高山上"切忌奔跑"，只要已稍快的速度跟上 就好。若起霧，請不要鐵齒，走在一起就對了。 後記 合歡山只要天氣好的話是個輕鬆簡單的健行路線，但是要小心天氣的驟變，雨衣一定要 攜帶，雨衣在山上可說是生命的保障。祝大家玩的開心^^ --

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