周三主題-----出拳 要領： (1) 手臂、手肘貼腰而出 (2) 前面整個過程拳背皆朝下，最後才旋轉成平拳。 （鑽拳的概念：打到敵人後再鑽進去。） 前面整個過程手不用力，鑽拳時才捏緊。 (3) 出拳出在中線上 (4) 到底時肩膀微微前傾，手肘盡量轉到下方。 練習：將便條紙翹起貼於牆上，出拳看看是否有拳風使紙片搖晃。 複習少林七星拳 1.抱拳預備式 2.童子拜佛：雙手畫大圓，於胸前合十。 3.翻花舞袖：雙掌略前插，雙手磨擦同時身體轉向左方。 *應用：敵雙手掐我脖子時，我方雙手由外劃圓至敵雙手 上方合掌後下壓，使敵人手肘彎身體前傾，合十轉45度 插向敵人脖子（鎖骨處略上）。 4.白蛇吐信：左手抱拳收回腰際，右手下蓋。 5.金龍獻爪：右手抱拳收回腰際，左手打掌。 *應用（4.、5.）：蓋敵掌，出掌由外門打敵臉。 *應用（2.、3.、4.、5.）：接續3.，右掌推敵脖子下蓋， 左手扣住敵右小臂近肘處使之肘彎並拉回腰際，向左扭轉並下蹲， 使敵旋轉在地。若推不動則左掌打他臉。 6.夜叉探海+烈馬獻蹄：左手護胸，右手向左下下插， 然後右腳蹬出，腳掌式鞋的以避開敵膝蓋。 *應用：左手護臉撥敵拳，右手插敵肋骨，右足掠過敵膝蹬其小腿。 7.坐盤式+上步七星+秋風過耳：右足順勢落下、振腳， 左腳向前踏出呈七星步，同時右手移至耳旁，手心向後，左掌向前劈出。 8.力劈華山：左腳下踏成弓步，右掌劈出，並以左手接之。 *應用：以左手抓敵，對之右劈掌。 今天練習的輪臂手可以參考兆平學長的這篇 http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/NTUKS/M.1353511943.A.88A.html --

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