作者yao590 (yao)
看板NTUKS
標題[武術] 筆記小分享
時間Mon May 26 00:14:24 2008
星期五吃飯時請教鴻齊學長
一些筆記分享
練套路的時候，以兩次或三次為一個單位。
打完一次以後，精神不要散掉，穩住一下，再接著打第二次。
因為練到累的時候，更能摸索到怎麼打才能省力，怎麼打才能帶到身形的力量。
因為累了，身體會自然想調整成順的方式，有些問題也是到這時候才會顯現出來。
(這道理跟基本功站樁要站得久，
基本棍、基本劍要累積次數，其實都是一樣的：
肌肉痠了的時候，身體才會開始尋找、記憶不倚賴肌肉的方式。)
力感的培養
一是不斷地練氣，把丹田的感覺養出來，才有力的源頭
二是不斷地紮馬步，使集中到丹田
三是戴橋手環練橋手，練習用身形而非肌肉的力量帶
四是打靶，藉由接觸其他東西來檢視身形有沒有折到、力卡在哪裡
重點就是基本功最重要~~
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這是磚 歡迎還有東西補充的人來補~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.17.38
1F：推 ghostperson:我個人認為是 "較有效使用肌肉的方式" 而不是不用 05/26 00:42
2F：推 ghostperson:另外應該解釋成 規律的練氣與紮樁... "不斷地" 05/26 00:43
3F：推 ghostperson:這詞好像聽起來怪怪的XD 05/26 00:43
4F：→ yao590:嗯嗯~~ 05/26 01:22
5F：推 sswei23:推橋手環! 05/26 01:24
6F：推 maks:橋手環很貴嗎？虎拳練完想買來玩 05/26 22:41
7F：推 RustyNailX:據說是十個兩千五? 不知道有沒有再漲價.. orz 05/26 23:02
8F：推 ckjames111:十之八九是漲了吧 可以借社團的用就行了 05/27 01:01
9F：→ ckjames111:練久累了要去找運用肌肉的方法，如果只是硬撐的話... 05/27 01:03
10F：→ ckjames111:結果就是身體吃不消，然後就受傷了... 05/27 01:04