作者orthoptera (昆蟲人)
看板NTUKS
標題Re: 請問練拳算不算有氧運動
時間Mon Jul 2 23:36:20 2007
※ 引述《sbee (班尾虎頭蜂)》之銘言：
: 我有這樣的疑問
: 希望能不吝告知 謝謝 ^^
我們是不是常常講不要用硬力
注意身型開合 配合呼吸
並且長拳注重氣息配合身形流暢 洪拳更是講求以身調氣以氣催力
並且也跟大家提過 練拳要練到累練到喘 才能發現哪裡用力出了問題
哪裡身形卡到不能順暢行拳 於是練久了就能不光靠肌力和肌耐力硬撐
而是找到身體最好的用力模式 用全身配合的力漸漸取代局部硬力
我想這樣還滿符合有氧運動的條件 所以我認為算是有氧運動
不過不多練 沒紮出功來 常常用肌肉力硬撐 就不太像有氧運動了
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要快樂阿
一定要快樂阿
必定要快樂阿
必須要快樂阿
還是要快樂阿
絕對要快樂阿
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