能有這些感覺，應該已經在正確的方向之上了。當然還需要些精鍊， 不過著實是可喜可賀。 幾個問題，稍微回應一下，也提供大家參考。 1. 下丹田提到中丹田，變成胸腔呼吸/膻中跑到夾脊 其實，從下丹田提到中丹田，並不代表下丹田沒氣了。 在氣功班時，老師有提過，無論意守點在哪裡，都要留一部分 氣感在丹田，然後沿中線把兩端串起來。 會再提氣時變成胸腔呼吸，有可能是只注意到呼吸震盪點的垂直 位置，而沒有兼顧3D定位。應該說，聚氣運氣時，重點在身體中軸 的一條垂直線上，感覺隱隱如一條水柱一般。不會散到身體表皮外圍。 胸腔呼吸，很像是提氣的同時，也散掉了，於是胸腔肋骨四周拉開。 這種感覺有點微妙，應該說正確的話，胸部這一段像是輪胎充滿了氣， 微微膨脹而有張力。散掉的話，胸腔四周起伏動盪大，但是卻覺得 沒有張力。 冥想意守，在基礎鍛鍊時一律以脊椎之「前」這一條垂直線為準。 到脊椎後面就偏散了。 武術氣功運行，並不完全依照經脈。人身氣息流轉，與其說是如 鐵路般的明確經脈路線，不如說類似江南水鄉，運河錯綜複雜而 有大有小。週身無氣息不能至之處，只有因人身結構而生的難易， 而不是非得照經絡運行。一般所言的經脈，也是為了針灸而研究 出來的，本身為了取穴落針，便以表皮為主。若是以偏武術的方式 來研究氣功運轉時，會有更多的空間表裡方向，甚至時間差/共振的 細節要注意。雖看似複雜，但是一旦抓到適當的幾個意守點，且 施力鬆緊恰當，則身體就會自然串成一線。 2. 氣如何在上提後走到手指末端/斷在胸腔 是否已失去平衡，跑到後腦杓？需整條中線同時守中，肩胛鬆暢， 才好導氣施力。 3. 蛇穿 力要延長，手指指尖只是其中一步。應該說指尖中線力量對準對方 喉尖，而不是力到指尖。因為力的目標在對方身上，不是自己指尖。 老師常做的簡單測試，先對穿架住，忽然將力卸開時，對方的指尖往 什麼方向前進？如果只用橫力，便會橫揮。如果在指尖，會在原地 搖擺定住。如果指向對方，則會往對手咽喉標出去。看起來外型差 不多，力感走向，反應速度及威脅感卻完全不同。 蛇穿會酸是因為只用局部肌肉的力量，不是任何肌肉力都不用。實際上 完全不用肌肉力是違反生理規律，並不可能。應該是從頭到腳都要配合， 才不會自扯後腿。像蛇形前半段的上中下三連穿，不只雙手替換，由肩部 、腰跨一直到腳底拇指尖指向，都要與中線旋轉方向配合才行。套句常見 說法，便是「周身節節貫串」。想一想，這對蛇不是更為重要麼？ 也有一段時間沒有細究竅門了，只是把之前的經驗拿出一些來。照例加個 Disclaimer: 一切相關解釋，以老師所示範教授為準。 能問到這些問題，代表已經有深入思考。期待大家的進步。共勉之。 --

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