今天大一開始學一路埋伏 後來是我在帶 這套拳自己練得最久 也算是最有心得 應該說很多練拳時的問題改善什麼的 都是從一路埋伏開始 今天再聽一次之後 發現以前...我打錯了= =" 一路埋伏起式前進托 接下來後退撥勾回穿 單就外形上來說 看起來還算ok 其實手和腳的動作之間有先後性 以前沒有注意到 就一直覺得起式怎麼練都有種空虛感 剛開始1.手先隨身體前托 2.後腳再前貼 3.將勁道由後腳向前帶動身體到手 退步時 1.腳先 2.帶身退 3.手再連著向後撥回勾 前面兩行有點複雜 要從長拳勁道的"長"講起 拿起式的"托"來講 如果力量在手上 則托的感覺一定會和對手相抗 如果力良在身上 就可以將對方的手帶開 此時再加上跟步 勁道便可再加上一層將對手送走 後退時也是差不多的感覺 以前就是不管他一律同步 練習上便缺少了整個手腳身體該有的先後次序 重心不穩其實是蠻常見的現象= =" 接下來是身形的問題 今天都在練起式 練完之後 很多學弟妹反應肩膀痠 托 撥 勾 穿還有雙風貫耳 有很多雙手向前或向外展向內撞的動作 不能用肩膀去用力 而是要用身體中線向內含的力 這時候要想像自己的肩膀不存在 出力時試著用肋骨和肩胛的開合 力量源愈遠勁道愈長 也是差不多的道理 這些都是我以前練習時常發生的問題 雖然只是細節 但是對往後影響可能會非常深遠 其他地方也是 族繁不及備載 重點是愈練愈要知道自己身上的每個動作細節所代表的意義 這樣程度才能隨著愈來愈多的套路而隨著提升 -- 還是大家加油XD --

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