作者ike0140 (ike0140)
看板NTUHISVOLLEY
標題[心得] 練球準備物品
時間Tue Oct 25 20:02:50 2016
大家好
為增加練球效率，特此打一篇練球準備工作，希望大家往後一同努力達成
（一）球具
１球袋：兩袋球袋都要準備好，並將內部不需要的東西取出，例如洩氣的球等。再來，每
顆球在開始練球前務必檢查好是否充好氣，避免在練球後還需打氣，浪費時間。
２球車：練球前務必取出並架好，且將球袋內的球放入球車中。此外，球車屬於昂貴的球
具，避免在凹凸不平的石子、柏油路面推行。
３小白板（具磁力）、磁鐵：藍色６顆、紅色１顆、綠色６顆、黃色２顆
（顏色僅舉例，可自由替換，但顆數要固定）、水性白板筆一隻、板擦（可用面紙代替）
４黃球（可先不用充氣，以方便攜帶）、板凳、板手（自行調網用）
（二）個人用品／裝備
１水瓶：練球前務必裝滿並放置在場邊（最好能準備一耐用環保袋，方便經理協助裝水）
２個人護具：做操前請全部著裝完畢，嚴禁練習途中才穿戴護膝等護具
３排球鞋、過腳踝之運動襪（顏色不拘，但務必是運動襪，以保護球員安全）
４適合運動之衣褲：ＢＪ４
５追求進步的心（很重要）
以上
請球員們閱讀後在下面推文，下次練球前沒推文的就…嘿嘿
有其他沒提到的也麻煩大家在下面一併補充，球隊體系建構有賴大家一起努力
這篇麻煩板主ｍ起來並置底，感恩
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█◣◢█ ▄▄▄ Thank you, Tayshaun Prince
─ PRINCE ★
2005-2006 STATISTICS
▌PISTONS ▌ ２２ PPG 14.1 RPG 4.20 APG 2.3 EFF +13.39
▌ 22 ▌ ★
2006 All-Defensive Second Team
▌ ▌ ★
Played all 82 regular-season games past 3 seasons,
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1F：推 Ansel0501 : 首推 收到！ 10/25 20:26
2F：推 allen41114 : 手臂的護具無法久帶，練習項目如有攻擊或友誼賽會 10/25 21:13
3F：→ allen41114 : 提前 10/25 21:13
4F：推 chifeng : 另外能否有人多準備個冰敷袋啊 10/25 22:39
好建議，看要不要用隊費買一個吧
5F：推 s682663 : 閱 10/25 23:18
6F：推 dennylu97 : 推 10/25 23:23
7F：推 howard1218 : 推推 10/26 01:42
8F：推 heyheygo : 只能推 10/26 02:02
你可以噓啊，然後就不算有推(?)
※ 編輯: ike0140 (1.171.41.49), 10/26/2016 02:13:15
9F：→ ike0140 : 磁鐵記得用夾鏈袋收納，不然容易掉 10/26 02:14
10F：推 marchcharlie: 推 10/26 08:30
11F：推 yukofq : 推推 10/26 11:40
12F：推 apollon0990 : 補推QQ 10/28 22:56
13F：推 memoria : 推 11/13 16:59