作者kuoly1 (JaylaK)
看板NTUGOLF
標題Re: [仔仔] 體能訓練表
時間Sat Oct 9 00:02:05 2010
※ 引述《NtuForestK (森林K)》之銘言：
※ 引述《maplesida (楓葉西打)》之銘言：
※ 引述《kuoly1 (JaylaK)》之銘言：
※ 引述《maplesida (楓葉西打)》之銘言：
※ 引述《NtuForestK (森林K)》之銘言：
※ 引述《kuoly1 (JaylaK)》之銘言：
10/5 10/6 10/7 10/8
法Q 3200run
LuLu
ROB
問號
漸層
彥廷
阿強
令沅
Jayla 系壘2hr+系網2hr 系排2hr 系壘1hr
軒宇
NIKE 一整天雙腳各綁8LB沙包+中午操場3圈 10/7 1000run
丹尼 3000run None 2700run
力龍
Henry
Nana
大咪
阿如
小鈞鈞
大家的訓練紀錄快滿出來了 所以我又開了新的一篇囉
練了幾盒不用再PO上來囉~這是看大家對於體能的訓練
有沒有確實實踐
至於練球 我比較建議是可以把你自己的問題PO上來大家一起討論
這樣進步也比較快^^
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◆ From: 111.185.80.43
※ 編輯: ericmustlive 來自: 111.185.80.43 (10/05 20:04)
1F：→ hans19881126:陳老師叫我DRIVER時腿站開點，下桿時用左手臂和左腰 10/05 20:24
2F：→ hans19881126:用力旋轉，效果挺好! 有把力量送出去的感覺 10/05 20:24
3F：→ ericmustlive:你確定他叫你腿開一點的真正意圖... 10/05 20:55
4F：→ ericmustlive:的確 旋轉真的非常重要 就好像擰毛巾一樣 10/05 20:57
5F：→ ericmustlive:如果只用手打球 是無法打遠的 而且姿勢會非常難看 10/05 20:58
6F：→ ericmustlive:如果要加強旋轉的力量 就是三個部位 大腿 背 腹部 10/05 20:59
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◆ From: 114.140.30.149
7F：→ hans19881126:ROB的接班人出現了，歡迎來到台大體院 10/05 21:27
8F：推 ericmustlive:請問你是體育系的嗎XD 10/05 21:59
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◆ From: 111.240.90.211
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◆ From: 140.112.7.59
9F：推 hans19881126:學妹要不要再來個系桌! 系羽也別忘囉 10/07 14:36
10F：→ kuoly1:超想去的XD!不過要帶球拍好麻煩...可以跟學長借嗎? 10/07 14:44
11F：推 hans19881126:哇學妹認真了@@ 10/07 16:45
12F：→ kuoly1:哇!學長以為我認真了!!! 10/07 19:30
13F：→ chunyulai:............這篇有梗 10/07 20:09
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