非常重要 每一行都是重點 請務必看完哦 場地是１９：００－２１：００　請大家盡量在１８：４０左右就先到新體 先暖身一下，然後關於下面要說明的練球有問題也可以先問我 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 　　　　　　　 　主題：穩定度成長大作戰 行程： 自由拉球暖身，先熱出個手感，順便練一下基本球 　　　　長球１００顆（左右），夥伴任意抓〔單人１００顆　共２００〕 切挑５０顆（左右）〔單人５０顆　共１００〕 實驗－長切放放挑４人版－兩場(註) 剩下時間:自由打比賽 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 註：主要是想提昇大家的穩定度，還有攻擊跟防守。打法同２人版，如下圖 　 　Ａ組Ｖ.ＳＢ組　　　　　打出來的球　　　　　好...有點難懂，明天再說明好了 　　　　　　　　　　　　　１３５７９ 　　　　　　　　　　Ａ組　發切放長放挑 　　　　　　　　　　Ｂ組　長放挑切放　　　 　　　　　　　　　　　　　２４６８　　　　　　　　 　 不過呢，”切”的部份　可以切或殺　　然後，要記分！要記分！要記分！ 像打比賽那樣！！！ 陶菲克說過： 贏球的唯一秘訣，就是盡量使對手感到難受。 請大家打出讓對手感到最難受的球吧!!!! --

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