※ 引述《wei1388 (定謀)》之銘言： : 推 greg741010 := =...你不適合練削球... 05/18 22:13 : 用昇哥的話來開頭真是再好不過了XD : 削球手喔，最要命的不是動作基礎跟擺速，那都可以練 : 最基礎的問題就是身體條件；我所知、認識的削球手，身高絕對有170以上 : 身高其實也不是必然，重要的是手長!! : 我在C級教練講習的時候有一個國家隊的女削球手來當講師，她的身高目測至少176以上 : 雙手張開，不用跑就將近一個檯面大小了... : 如果手不長，人不高，那還有一個東西可以彌補，就是腳步。 : 相對攻擊型來說，攻擊型需要的是側向移動的步伐；削球手一定要退台用的前後步伐 : 問題就是，那橫向步伐要不要練??當然要，所以光練步伐就硬比一般人多花一倍以上時間 : 而且老實說，所謂"防禦範圍"跟排球單人防守的大小有得拼。 恩 削球手 上學期有向柏誠請益 他教我的第一個就是腳步!!! 而志成跟威延在我決定練削球時 就已經跟我說過 削球打法 需要練成的技術比攻擊技術更多 體力跟身體素質必須更好 不但要攻擊手的所有的東西要練 包括發球 吊點 搶攻 近台快攻 劈長擺短 而且削球 托球(那個動作我不會說) 放高 反攻 全部都要會 腳步呢 佑東跟柏誠有跟我分析過削球打法腳步的步法 跑動方式等 簡單的說 一位削球手 要可以在一個來回球的時間之內 完美的趕到科館內桌球桌台後的任何一點 所謂完美的到位 是不單單是人要到 必須身體重心 手腳位置等都達到練習時有80~90%穩定度的姿勢 在球飛行的過程中判斷出球的旋轉後 正確的決定決定自己要以正手或是反手處理 要以何種技術回擊 注視對手位置與對手所展示其擁有的技術 決定落點與旋轉與深遠 並且在相對上理想的擊球點把球削下去(或是放回去&打回去) 在處理完後再度回到自己的初始位置 : 推 momoyung :條件很詭異~不能有其他系隊~我是去系排玩的= =~ 05/18 22:34 : 這就是昇哥為什麼說會要求退其他系隊；一次有系統的練習完絕對沒有體力想動... : 想知道為什麼的，可以找一下我很久以前在這個版幫昇哥開的菜單!! 我記得我無論練攻擊或防守都超擊累 攻擊是練到快接近末期的多球套路 (兩籃反側撲+兩~三籃全台正手+兩籃全台不定點) 防守多球 就是志成打大角兩點衝球讓我去削 削不到三籃就快GG了... : 看不懂的，請找昇哥幫你作一籃= =+ : 另外我覺得跟削球最密切的步伐，是羽球的米字步。 很像 不過這個米有點畸形就對了~~~ = =... : → zyxwvoklove :其實口袋人選最適合中我覺得是君倫 肥鴨(昇哥打法上) 05/18 22:34 : 依照阿龍的觀點，數位系大概80%以上的都能練，包括直拍。 : 再以另一方面來說，削球手沒有上述的身體條件，一開始只有手感的話 : 練到最後遇到的絕對不是削不住球，而是跑不到位!! : 就算跑到位了下一顆球絕對就是折返跑了= = : 先這樣，想到再補。 另外 削球手要有很好的體力 尤其是腳部肌肉的肌耐力... 簡單的說 沒有連續玩1個小時以上3步內全速折返跑的體力 那就不要玩削球!!!... 我現在打削球~~~體能大概可以維持3個半小時~4個小時... 同時 一開始練削球這種打法 進步會超極慢 通常受限在身體的能力 天生的手感 削球穩定度 但是 一旦突破瓶頸 通常是體能的瓶頸 不然就是穩定度提升 實力會突然爆增 同時練習進步速度也會大幅提升 (簡單的說就是單球練習會變得有意義) --

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