訓練內容：雙人防守 網前攻擊 隊形 練習概況：普通 請假遲到：奕澂 課 大便 課 練習心得：感覺我們的接發球跟防守好像真的很差，很多該接好的球好像都會miss，不好 接的球就更不用說了，一定亂七八糟，我覺得我們每個人都沒有甲組那樣的個 人條件，如果想要打出好球，一定要每個人互相配合，有打不好的就交待一下 ，尤其在比賽的時候，如果只照著自已的想法硬打，只會讓我們一直失分，比 賽本來就是在比誰的失誤少，因此我們要做到的就是減少失誤的產生，發球、 接球、舉球、攻擊、攔網、處理球都要盡力去做，對接球防守舉球來說，不是 球很高就可以慢慢走到球旁邊處理，應該要盡早到球的位置，做最穩定的調整 ，進攻攔網則是時間點比較重要。 其他事項：11/22(六)~11/24(一)台北市中正盃 要請假的推在這篇 請假日期時間要打清楚 #12 --

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