訓練內容：熱身 隊形 分組比賽 訓練概況：很多人沒有tempo 請假遲到：阿文 課 大便 課 奕澂 課 練習心得：隊形不算新，但目前的打法，只要我們有快攻就可以很順，我想大家都知道快 攻有多難防守，而且我們的中間手身材也都很好啊，186、183，但前提一定是 球要接好，快攻的球要慢慢接沒錯，但有時候不用刻意的拉很高，快攻手會不 好抓，如果在隊形沒有亂掉的情況下，可以接平一點沒關係，但如果隊形很亂 ，像那種來回3、4次的情況下，球一定要接高，快攻手的心態是，只要有機會 就一定要跑，所以攔完網一定要趕快退，這有兩個好處，一是可以打快攻反擊 、二是不會擋到舉球員的路。大概是這樣子了，至於新生盃裁判的事，如果覺 得別人有做不好的，就要記得自已別犯一樣的錯，但該爭取的東西當然不能放 過，放過就沒有了!! #12 --

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