出席 妤 芷 貽 竹 陽 柔 點 蔡 缺席 白 英 穎 崔 動態2趟 對接 防守左右 直線*5趟 防守15顆*2 發球加強 防守左右接5顆 攻擊 高手舉球 防守的時候要記得不要帶手 這樣移動太慢 無法到位接球 蹲低接了之後要站起來 把球多送出來到舉球位 大家都會碰到球之後沒有送高! 加油加油 站起來才不會白費蹲的那下啊! 發球的部分! 教練有想辦法要加強大家的上手發球 我想還是要多練習! 記得手打直 手掌併攏 腳步站穩 多練習才會抓到用力的方式(我也無法掌發啊ˊˋ大家加油) 攻擊要想辦法去處理球 不管那一球舉的比較開還是貼 有好球當然就是摧落去!沒有的話也要處理過! 大家不要懶的跳啊! 不高的人更要跳高一點了!!(舉手) 加油加油! 現在趕快從基本的加強 學妹們拉拉結束後也快跟上練習! 以上。 --

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