連cue都很緊急的被cue 到：晌、逼、魚、稜、黑、媛、郭靜、若梅、雪莉 假：瑋、潔、宇、萍、恩柔 體能如下 折返跑10次，兩趟 舉球員有對牆舉2kg的藥球(medicine ball) 還有一個，但我不會說呵呵 有需要請問媛元女超人 很幸運的獲得一次打友誼賽的機會 心諮vs社發 第一場 26:24 第二場 25:18(?) 心得： 原以為的體能日誌卻意外賺到一個友誼賽的機會 但其實連我自己都覺得，沒有先動動球就去比賽很不習慣 因為我們真的是一個慢熱的球隊 (當然希望可以改進啦) 今天在場上，可能是因為太陽太大 大家都有點中暑的幻覺 每個人一開始都有點懶懶的 可是到了第二場，大家熟悉一點以後 就開始恢復平常友誼賽的水準了 我覺得我說一下賽後討論的結果 1.在場上不管緊不緊張、煩不煩，每一次發球之前都要和隊友keep talking， 因為這樣可以緩和緊張的情緒(內容：鼓勵、提醒等等) 2.在上場比賽前，就要讓自己知道哪些事情應該要注意 例如：在後排不要趨前、注意對手的球(打攻擊和吊小球的手勢，黑黑說看表情也可以) 3.教練說了一句很有道理的話：「平常操體能都要妳們折返跑很多次，而且距離不短了， 在場上連個一兩步都不願意跨?」這告訴我們要積極努力去接球，腳要動 4.隊友之間的喊聲要注意，能喊大聲就盡量喊，如果真的聽不到再想別的辦法 5.當你面對別人說的和你自己知覺到的不一樣時，你要靠自己判斷 例如：在對手碰到球前，你覺得他是要打攻擊，但別人卻說吊，這時你就要自己決定 是要往前還是往後接球了 噢對了!逼逼今天有做到這件事，有一顆球我和媛元都說是out ball，但他還是接了起來 後來我才發現，超in的，他還說不要騙他哈哈，逼逼good 恩......，6、7、8、9.....就請大家補充啦 踴躍一點，讓全部的人都知道，這樣我們今天的討論才有效 然後，我來補充一下若梅的 今天你打得真棒，接球都接得不錯 只是要勇敢跳攻擊步伐去打攻擊唷(我們都要，加油!) 北心盃加油，大家記得多拉筋 把星期一的體能操勞減輕 下一位是 親愛的晌仁姐姐 --

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