今天和藝設有友誼賽，所以約4：15去球場練球。下雨所以室內場。 暖身； 跑步(不知道幾圈) 做操 動球 低手+扣球 扣球小心得，其實是提醒自己： 扣球的時候手要揮完， 把球拋在中間靠右邊，這樣比較好打。 左手記得舉起來瞄準。 最近在練習往後退很快接球， 因為我最後都會呈現快要跌倒的狀態。 今天和藝設的友誼賽， 我們喊聲喊得很用力，場內也很積極的接球。 因為在這之前學姐們有小小的掏心掏肺分享了一些事， 所以整場都熱熱鬧鬧的~~~ 今天發球都還不錯，我覺的狀況很好!!! 扣球溜手有點多，很可惜!!! 是因為太早打球然後打到球的屁股嗎??? 然後我覺得逼逼和晌仁學姐今天很積極， 會奇蹟似的把快掉到地上的球救回來。 喊聲還是要再注意一下下，才會比較清楚是誰要接球。 這次有一些是失分在網前的小球，可能是腳步要再動快一點!? 不過話說我的腳一直黏在地板，不然就是動很慢，這個等等在說!! 總之今天氣氛很好，看學姐們也打得很開心， 但是覺得況不錯最後卻輸了這件事真的值得好好被討論~~~ 練習： 1.跑傳100下，今天成功達成任務!!! 上次沒有打完100下讓我今天打球的時候很焦慮，超極緊張!!! 尤其越到後面越緊張!!!!!!!!! 然後我要說說關於我的腳黏在地板上這件事， 上次跑傳有被學姊糾正過, 這次我有注意這件事，嘴巴一直碎碎念提醒自己， 但是還是有點來不及接對面的球，想必是我太慢跑!!! 這樣真糟糕!! 下次練球目標：腳不要黏在地板上之接完球馬上跑走 2.接扣球，小球 3.接扣球、小球、很後面的球 4.三人防守 我把球送給對友的時候都會不知道力氣要多大， 還有送球回三米線也是，球都送太短!!! 最後，大家要好好保護身體喔喔喔!!! 受傷的人要快快好起來~~~ by函儒 下次就決定是小范了!!!! --

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