20101013練球日誌 出席人員：芬芬、乃乓、小魚、黑黑、亞稜、瑋瑋、晌仁 媛元、逼逼、函儒、玉萍、安潔、宇慶、瑜庭、小藍 請假人員：金金 練球內容： 1.排球場五圈、做操暖身 2.動態兩趟 3.動球、低手高手 4.兩人一組發球與接發五顆 5.八字接球三十顆 心得： 經過昨天花了一些小時間來對牆溜 感覺上好像有好一些... 今天的接發不是很穩定噢! 腳步有點緊，後排的球常常就放掉了 中間的球都接的不錯 靠近白帶的球、高高拋物線的球就要趨前了 接球要再更謹慎一點! 手臂該打直的、該繃緊的就要不停的提醒自己! 今天手也不小心軟掉了....所以就一直接噴囉ˊˋ 發球的部份整體來看都很不錯! 高手發球要有穩定性出來 低手發球的手就跟接球一樣，只要碰到球一律都要繃緊打直 球才會有力道噢 八字接球的時候，接球一定要蹲下去接 球不用接過網，但就是要接高 這樣才會有機會! 交代事項： 1.第一場新生盃：禮拜五中午12:30 體育館三樓 11:00學妹熱身 以上!!!! --

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