作者pisces20749 (小魚)
看板NTUE-EPC-GV
標題[日誌] 20101011
時間Mon Oct 11 23:42:18 2010
20101011練球日誌
出席人員:芬芬、金金、乃乓、小魚、黑黑、亞稜、瑋瑋、晌仁
媛元、逼逼、函儒、玉萍、安潔、宇慶、瑜庭
請假人員:小藍(腳傷看醫生)
練球內容:
1.排球場五圈、做操暖身
2.動態三趟、體能(仰臥20伏地15攔網10)兩趟
3.防守:左右連續十顆 X 2
4.長短球連續20顆 兩趟
5. 學姊長短球
<
學妹基本動作,將球接近三米線內
6.連續攻擊,三人小組30顆
7.分組PLAY(學姐 VS 學妹+芬芬+乓)
心得:
學妹真的進步了很多!給自己一個小鼓勵吧!
今天的PLAY中,有看到你們開始專注在球賽裡!這是個好現象
每個人都要學著去提醒自己以及隊友,
畢竟有的時候真的不是你能隨時掌握住球,
喊個聲,可以讓自己也讓其他人專注!
這並不是只有學妹們要學!
當學姊這裡出了狀況,像球接不好之類的,
代表的是場上的夥伴中有些人需要更多的專注與提示,
身為同一個球隊、同一個戰場上的PARTNER,
每一個人都有義務去"提振士氣",那不是誰誰誰的工作。
學妹們要知道,就像今天很多姊姊們說的,
新生盃的比賽中不會有學姐下去,你們靠的是自己。
要學習如何產生一些聲音,活絡氣氛,不至於死氣沉沉。
專注在場上的每一顆球!
從對方發球出手後就要盯著她!
這樣你才知道球誰接了,球在哪裡,你可不可以幫忙補到球。
學姐們的部分,
我想,最重要的是認真去面對每顆球吧!
我們之前說過了什麼,怎麼打的,我想大家都還記得。
是不是應該要對得起球呢?
對得起接起球的夥伴?
每一次球向上飛就是一次機會
希望大家可以好好珍惜那個機會!
送球第三顆送哪裡?
要打過去還是打高給其他人補?
兩個人中間的球怎麼辦?
隊友接第一顆球離開了,誰該補她的位子?
就請大家要好好想想了!
交代事項:
1.明天中午學妹集合對牆,五六(七)節可以練習新生盃
2.有要一起訂購白色球衣的姐妹,SIZE問題明天中午一起來體育館找我套量
3.明天請學妹交球鞋及護膝的錢
4.學姐的球衣請交給潘晌仁
5.第一場新生盃:禮拜五中午 體育館四樓
以上!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.32.42
※ 編輯: pisces20749 來自: 120.127.32.42 (10/11 23:53)
1F:推 judy1210:有練到第七節我就可以到!!! 10/12 00:01
2F:推 almighty12:日誌及格了 10/12 01:10
3F:推 judy1210:該改id表了XD 10/13 00:18