暖身:done 伏地挺身:50 仰臥起坐:50 起立蹲下:100 收操:done 拉筋:done 這種天氣 做作業其實頗爽的... 都熱起來了 還會流汗 今天做起來比較不無聊 因為是邊看SBL邊做的 不過為了要看電視而躺在地上做 還真是...非常涼快。 可是今天做完有點想睡覺... 昨晚沒睡好= = 醒了三次 我還記得時間勒...一點 三點半 五點 ㄎㄎㄎ 聽說明天可以休息 大致上就休息吧 有沒有什麼可以練手掌的作業呀?? 換句話說這就可以防止奶油手的作業!!! -- 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 /-------------------------------------------------/|-- ===| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |===/| | C --------------------------------------------------- | ===| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |===/ ------------------------------------------------- --

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