作者pk873 (流楓兒)
看板NTUE-CS102
標題[揪團] 揪團練功喔!!
時間Sun May 23 23:45:25 2010
小弟高中曾經練過此書
http://ppt.cc/cUiM
只可惜半途而廢
這是一到專門再訓練彈跳力的一套課程
我之前只練到第7週
彈跳力就小有進步
彈速部份在一二週就有明顯的改變
只不過我到了高三瞬間增肥
上了70大關
彈跳力就縮水了....
現在想要砍掉重練
有誰要陪我的媽??
一起練比較有毅力撐下去
時間大概就先訂在 星期 一 二 四 五 放學後
然後地點就是重訓室旁的韻律墊上
這樣對膝蓋比較好一點
以下開放報名
神奇!! 我先幫你預訂了 說好的灌籃呢??
明天就約5.30分重訓室集合好了
想練的就來吧
記熟步驟後就可以自己在家練
多方便!!
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囧 ◣
冏 ◢██████◤
Ptt ◢█
◥█◤ 科科! ◢█████
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Ptt2 ◢
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◥█◤ˊ 固 ◢█████◤ 四
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商 ◢█████
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系統過宅，請稍候再來 ◢███◤███
◥◤ ◢█████◤ 岡 莔
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崮 ◥
皿 ████◣
◢████ 益
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◆ From: 120.127.36.173
※ 編輯: pk873 來自: 120.127.36.173 (05/23 23:46)
1F：推 Arashinoon:練這個...好累的感覺 +1 05/23 23:56
2F：推 CaptainWill:欲練此功，必先____ 05/24 00:00
3F：推 Arashinoon: 吃屌 ㄚ不是練軟骨功喔 05/24 00:04
4F：推 godhand0629:樓上很髒 請暫時不要跟我講話 05/24 00:05
5F：推 shibuki:樓上也不差 嘖嘖=_= 05/24 00:09
6F：推 Arashinoon:樓上說出我想說的話 感謝 05/24 00:09
7F：推 CaptainWill:元哥跌倒了 05/24 00:09
8F：推 godhand0629:被噹 哭哭 05/24 00:14
※ 編輯: pk873 來自: 120.127.36.173 (05/24 00:15)
9F：推 CaptainWill:舌甘 05/24 00:15
10F：推 Arashinoon: 宀宀 05/24 00:17
11F：推 Arashinoon: 必必 05/24 00:17
12F：推 Arashinoon: 虫虫 05/24 00:17
13F：推 gcobc12632:阿辣洗這麼會接 05/24 00:29
14F：推 CaptainWill:當他板主當假的? 05/24 00:30
15F：→ gcobc12632:禾斗禾斗 05/24 00:30
16F：推 gcobc12632:話說仔細一看才發現元哥跌倒了 科科 05/24 00:33
17F：推 CaptainWill:冷清了 05/24 00:46