今天的一出發反正就個就是一個囧字... 下我一個去買票的就買不到票了...讓我覺得超恐怖~(我再慢個一步的話... 到了礁溪後~騎了近10公里去頭城的烏石港來參加熱死人的比賽~~ 台上的主持人一直講話~一直帶動跳...煩煩煩 心跳也一直拉高 比賽開始後...就龜在主集團的後面啦...結果滿悲哀的 怎麼會一開始就快被放掉= =++ 嗚喔喔喔~~加速就跟上了~不過時速拉到5x真的...感覺快爆掉啦... 接著~就一直跟著主集團到了上坡的入口~目送主集團離開= =+ 唉~就照以前的爬坡方式爬吧... 之後就一直追~~就追過了大概一兩個同組的吧... 北宜公路上坡一直在20以下...一路上都一直想放棄= =+ 昨天沒睡好一定有一些影響... 心跳表一直叫...因為H rate都在我設定的無氧閾之上~~ 我覺得...我的無氧閾應該比我想像的高~不過功率不高也沒用啦... 之後~衝線...打電話回家~ 成績比第一名慢上13min... 總里程 : 20.43km 行車時間: 53min 51s 比賽成積 53:13.59 平均速度: 22.77km/hr 最高速度: 57.17km/hr 平均踏頻: 86下/min 平均心跳: 190下/min 最高心跳: 200下/min 之後拿了三件衣服~三包涼麵~一個攜車袋~一顆疲憊的心~ 再騎騎騎了10KM到了礁溪站搭車回台北... 到了女九~解決好多好多的涼麵XDXD 我覺得~沒差啦...開心就好^^ --

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