作者idrilann (伊綴爾)
看板NTUCL-BASKET
標題[心得] 1027練球記錄
時間Sat Oct 27 15:49:59 2007
今天的出缺席紀錄： (有錯的請指正 我忘了確認)
準時：餅人 小麥 宗翰 (ki) 鯨鯨
遲到：小諾 安庭 小邱 曉思 洪爺 小毛 純昌
遲到者suicide
做操、操場2圈
馬克操
滑步（一慢一快）
兩人之字運球（三趟）
12mins
罰球兩輪
7mins
折返跑
運球 胯下、背後、轉身各兩趟
8mins
傳球 三角傳球（100球不失誤，失誤重來，6分鐘沒完成折返跑一趟）
第一次2'40" 第二次7'20"
跑籃 左右各20
接球投籃（左中右各20）
這兩項合計26mins
兩線快攻20球
4mins
八字快攻20球
6mins
三打二快攻（限傳三球內出手）30球
12'20"
二三防守站位（吹哨） *小麥
半場攻防（含一號戰術練習）
全場對抗兩節
體能（折返跑一趟、操場十圈、伏地挺身、抬腿、摸籃板）
2分 3分 籃板 助 抄 阻 失
球員 FG FG O/D 攻 截 攻 誤
0 小諾 11/16 1/0 1 3 3
99 鯨鯨 0/3 1/3 1
21 小邱 2/7 1/3 1 4 2
18 小思 0/3 1 2
3 餅人 1/0 1 5
42 小毛 6/10 4/2
2 洪爺 2/6 1/1 1/3 2 5
1 宗翰 3/8 2/2 0/2 1 2
14 安庭 4/7 5 2
8 純昌 0/2 2 2
FINAL 1 2
A隊 14 26
B隊 26 39
(前面五人是Ａ隊 後面五人是Ｂ隊)
今天可能體能上操比較多有點累
場上講話比較少喔
嗯還有我用只睡了一兩小時的腦袋紀錄所以
有錯就指正吧 XD
大家辛苦了～ <(￣︶￣)>
--
╔══════════════════════════╗
║頑張ってる君の目が 世界中に輝いて Will be alright ║
║ 変えてゆく You shine on the world ║
║ ＊Everything you worry about will be alright＊ ║
╚══════════════════════════╝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.238.32
1F：推 ikilyk:謝謝經理啦 我覺得有經理好棒喔~ 10/27 15:58
2F：推 ikilyk:現在看一下怎麼覺得有點害羞↑ (#￣▽￣#) 10/27 17:03
3F：推 shyuanrenn:哇看起來好專業！ 系，我腦殘漏了小組進攻，對不起！ 10/27 17:45
4F：推 shyuanrenn:對了上次聽妳說就算沒閃光也會留下真的很感動餒XD 10/27 18:05
※ 編輯: idrilann 來自: 123.193.93.85 (10/27 21:37)
5F：推 sidelight:我沒閃光我也留下來了，系。安庭，我們走了算了啦 10/27 22:30
6F：推 shyuanrenn:系，一起走一起走，算了算了。 10/28 00:00
7F：推 silence003:不要走 我們有很棒的經理呀 10/28 00:16
8F：推 narcimeow:沒有閃光就要走那隊上還有誰XD ? 10/28 10:17
9F：→ budist:宗翰、洪爺、鯨鯨、小斯、小諾，居然可以組一隊耶@@ 10/29 00:25
10F：→ budist:還有純昌，還有安庭（誤）...... 10/29 00:26
11F：推 shyuanrenn: 安庭（誤）...... 10/29 20:23
12F：推 Kotonomiya: 安庭（誤）...... 10/30 08:54