作者shyuanrenn (2 Steps Back)
看板NTUCL-BASKET
標題[公告] 明晚練球
時間Mon Oct 22 21:03:54 2007
六點 民族國中
記得個人飲水 有大水瓶的裝來 餅人球袋 小毛戰術板
第八節沒課的人請務必提早(五點半以前)跟小毛一起去佔場
請假的推原因 （展昀、基燮我知道了免推）
遲到每十五分鐘一趟suicide
菜單：（假設有全場）
做操
滑步（一慢一快）
計時折返跑三趟
（目標26秒）
兩人之字運球三趟
三角傳球
（傳100球不失誤，失誤重來，10分鐘內無法完成就折返跑）
接球上籃左右各20
接球投籃左中右各20
兩線、八字、三打二快攻（每項每人至少十趟）
底線、邊線發球（各打進十球）
半場攻防（一三一進攻、二三防守）
全場對抗
折返跑三趟、體能（含操場十圈）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.244.75
1F：推 narcimeow:喔喔喔喔喔～～～菜單單單單單 我先給自己尚饗 10/22 22:28
2F：推 budist:經理能來的話，請紀錄菜單每一個項目所花費的總時間 10/22 22:57
3F：→ budist:以後每次在練球前討論出練習的菜單，希望成為常態 10/22 22:57
4F：推 budist:先幫一樓上炷香XDD 10/22 23:08
※ 編輯: shyuanrenn 來自: 140.112.244.75 (10/22 23:46)
5F：推 mike0422:小弟最近略受風寒,身體微礙.看明天狀況~ 10/22 23:51
6F：→ samsamsamsam:上課~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 10/23 00:24
7F：推 SLJH:我聽到老師在對我敲"噹噹噹~~~"的聲音......上課去......Orz 10/23 00:29
8F：推 shyuanrenn:老師在對你說"當當當~~~"再蹺課就把小毛死當......0rz 10/23 00:33
9F：→ sidelight:註：毛哥上禮拜二有練球 10/23 00:39
10F：推 shyuanrenn:上禮拜二毛哥是去哪裡的練球呀？（張大眼睛） XD 10/23 00:41
11F：推 SLJH: 小弟最近略受風寒,身體微礙.看明天狀況~ 10/23 00:45