※ 引述《lostcorner (無神...)》之銘言： : 不敢說我有沒有良心啦...不過我還是好好的寫好了 : 我不像小邱這麼認真,有獨自一人去練球的好習慣 : 不過現實也不允許啦,雖然我有機會還是會跟著大家練球或是和小邱去偷練 : 不過對於學長說的東西,我頂多是乖乖的記下 : 連記下都有點困難了(尤其是予以實行)所以不是很能說出什麼很清楚的東西 : 僅能說一些皮毛而已,不過這些都是廢話,我還是趕快說接應腳好了 : 接應腳可以說是 籃球最最最基本的基礎 : 雖然籃球是用手運的,不過最重要的卻是運行時運球者的腳步 : 原因應該是籃球有著走步的規定吧,所以拿起了球就只能走兩步 : 之後就算走步 : 所以無論是什麼狀況,在球場上只要接到球,一定要用出接應腳 : 否則就很可能會被判走步犯規,這是接應腳的重要性 : 接下來介紹兩種接應腳,分成內側以及外側接應腳 : 分成這兩種接應腳是由於其接到球之後--踏出的第一步,是靠傳球者的那一腳或是另一隻腳,如果是靠傳球者的那一隻腳,就稱為內側接應腳。 : 內側接應腳就是在空中接到球之後,踏到地面的是靠近傳球者的那隻腳 : 做接應腳記得腳要張開,重心放低,這樣對方比較難抄到球,而且要踩穩,最好是接著做出三重防禦 : 將球往身體靠,約略在腰的後方,這樣一方面可以護球,也為接下來的動作做準備 : 接到球之後可以先觀察一下情況,再決定要傳球或是運球或是直接投籃 : 當然之後的動作就有無限的變化,端看場上的狀況而定 : 重點是要注意一開始的接應腳要做,否則很容易就會走步,腳步一踏定就不能多走。 軸心腳也就是收球時落地的那一腳 軸心腳離地後 再壹次落地之前 球必須出手 否則就是走步(traveling)了 所以說上籃時腳步是兩步 第二步就要起跳了 並且在原來的軸心腳落地之前 球就要出手了 行進間的傳球也是依樣 : 外側接應腳則是接球時是遠離隊友的那隻腳先踏地,不過我發現通常是靠隊友的那隻腳先 : 踏,接球,外側腳踏地,轉身,另一隻腳踏定。 要注意不要在踏內側角時就接球喔 如果用內側腳接到了又踏了外側腳轉身 收定另依腳 就是走步了 另外 用外側腳接應時 轉身後的收腳很重要 壓低重心 且不要收的太多 不然依轉身後很容易失去了平衡 也失去了第一時間出手的機會 : 內外側接應腳有幾點不同：1.要辨別時,內側就是要往籃框跑時用的,外測是遠離籃框時 : 用的。2.內側運用較廣,不過外側腳通常是接到球,然後轉身,之後投籃(不過還是視場上 : 狀況而定啦) 內側接應腳還運用在場上行進時的傳球 不過 在空手切上籃的時候 使用的是外側腳接應 如右邊上籃即是用右腳(靠傳球者的外側)去接 左邊亦然 不過還是有例外 總之還是要市場上的情況而定 : 另外要注意的是,接應腳第一隻踏地的腳就是軸心腳,是不能動的,如果接到球之後被 : 擋住了,可以運用軸心腳來閃避轉身,找機會再度切入傳球或是投籃 : 除了內外側接應腳,還有雙腳接應腳,就是接球之後雙腳一齊踏地,這樣的好處是可以視 : 情況再決定自己的軸心腳,通常是在籃下時用的 : 這大概就是我所能想到的,不過最重要的還是要多多練習才能知道真正的用法 : 以上的都是理論,運用都要靠自己去體驗 : 接應腳是最不重要也最重要的,總之是最基礎的動作 : 做不好往後的所有動作都會因此不流暢,如果是和我一樣,以前沒有很長的經驗在打球上, : 那麼就從接應腳練起吧,由此將所有動作串聯起來, : 就像這篇文章也是最不重要的,就算懂了,如果沒有想辦法練起來也是白搭 要有自信呀 能記錄下自己的想法都是寶貴的經驗 : 甚至練了,可是卻無法在場上發揮出來那也是枉然 : 不過誰知道最後會怎樣呢,總之就練吧 是呀 不戀戀看怎麼知道呢 : 還有真是抱歉今天沒有去練球,我真的很自責了,請不要再罵我了 : 我以後一定會去練球的(無論如何) -- 為了連接遙遠的過去與遙遠的未來...... --

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