我很建議大一的去修排球初級和排球中級 因為這樣你們可以維持一個禮拜基本上接觸排球的時間 排球是很容易沒有球感的...另外最好每天能揮個毛巾之類的..要求不多 一天20下..一學期下來你的手腕一定進步不少 至於大二和以上的...我覺得練球也很重要..我以前也是在高中操過很久的基礎 而且現在我看只有我和阿胖有控會去打play...其他人根本沒有 跟強者打可以看他們怎麼打..會進步.. 跟不強的打可以磨練自己基礎的運用... 老實說...跟強者打會比你平常打的要好...因為他們處理的球很順 你不會很匆忙...當然容易打 p.s機機道你是大二的舉球員..我想.你可以說是一個球隊的重心所在 因為我們除了阿罩阿竹以外基本上是不能把爛球好好修正的.. 所以希望你能好好練習你的腳步<不然每次都跑不到位.當然無法好好處理球> 和手的力道<這樣你才可以讓球舉的較遠..而且比較能控制球... 以前我們球隊的舉球手甚至用手指做伏地挺身..不過其實做些手部的重量訓練就好了> 攻擊手爛就只好靠你啦...XD... p.s我覺得最該改進的其實是心態吧...每次大家都嘻嘻哈哈的...這枚什麼不好 不過當你在打球時就應該少點說話多點專心..而且依但有人開始聊天 大家就會跟著聊...然後效果就不好了=.=..... 嗯嗯就這樣了..想到在打吧..haah -- 偷心,是精心設計的詭計,不著痕跡的掌握妳的心 --

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