※ 引述《darien ( 毛茸茸)》之銘言： : 團名 厚均打擊團 : 副團名 皓任巧打教室 : 時間 每週二中午12:20~14:10 : 地點 棒球場牛棚投手丘區(靠近新體的那兩個練投用投手丘) : 成員 皓任 電扇 (忠承) 英達 小殷 ^^^^^ 我怎麼都沒聽說 = = : 鵬賊 厚均 鄒哥 : 仁偉 東慶 (陳澄) 柏勳 恩荻 承佑 : 球具 黑竹棒 白竹棒 小球袋(二十顆球) : 練習 熱身→KGB→TEE→TOSS→(FREE) : 項目 : 註 1 此團打擊以郭厚均選手最優 因以為名 楊皓任忝為團長 : 若遇下雨或其他不可逆料之因素(如我太累等)必須停團 : 則先公告在板上再另行聯絡 : 2 因為越來越多強打加入了 厚均被擠掉不再是龍頭 : 故增加副團名為皓任巧打教室 我想巧打方面我應該是不會被擠掉啦 : 3 練習時間在中午 所以有吃飯問題 : 看大家要第四節上課吃還是等練完吃都可以 : 自己決定就好 : 後均打擊團第一次訓練 : 大家把星期天沒練到球的能量爆發出來吧! : 以下是球具分配 : 黑色竹棒 皓任 : 白色竹棒 超宇 : 小球袋 厚均 : 明天的重點練習項目是打TOSS : 很多人都還不會打 : 在這裡先稍微說明一下 : TOSS的練習方法: : 投手於離打者五公尺左右的地方丟球 : 球的力道和速度都不能太強 : 只要能準確投進好球帶就好 : ──故此也是我為何一直強調大家KGB時就要練習把球投準 : 這種練習不可能專程叫投手來投 一定是野手自己上 : 投球是棒球最基本的項目 跪求大家了── : 而打者不管是好球壞球都得出棒 : 去學習怎麼使用棒子contact那顆球 : 務必先力求將球打回給投手接(以滾地一兩個彈跳為佳) : 一來這樣後面幫忙撿球的會比較輕鬆 : 二來節奏會比較快 : 而且能打回給投手代表揮棒動作軌跡基本上沒什麼問題 : 等你們能完全控制棒子以後 : 再去嘗試各種攻擊技巧如拉打推打之類 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 要拉要推 真的想太多了 看看cpbl一些比較鳥的打者 打擊都打不好 更何況我們 打擊要做的是就是練習擊中球心 就很強勁了 至於是滾地或飛球就看你扳手扳的如何 我們做不到100分的事不要去強求 把60分的動作做好 相信我在乙組很夠了 擊中球心 然後扳手 打擊就這樣就好 你要練推拉打 從沒基礎到有基礎 大一開始練 不嘴砲 博士班有領悟到算你厲害 以上是我過來人經驗 : 這是很重要的擊球感覺訓練(很大一部分要靠手眼協調) : 隊上的TOSS忠承打得最好 : 大家可以多多向他請益他 : 這是非常重要的練習項目 更多時候用於比賽前的打擊練習 : 因為比賽前不會有美國時間和美國投手投FREE給你打 : 只能靠FREE : 之前我們隊上一直沒這個練習項目 : 但其實我自己和忠承私底下都會拿TOSS來玩樂練習 : 這也是他從被我連10K到可以當先發中外野的關鍵 : 最後附上影片給大家參考 : 0602 陳金鋒賽前練打 : https://www.youtube.com/watch?v=2cAomU7UPag : (這影片裡面就是捕手在投的) : 皆さん、頑張ってくださいね : 會到的推個文讓我可以控制練球時程 : 謝謝^^ --

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