作者andypan898 (柏安)
看板NTUCHEbasket
標題[自主] 潘柏安
時間Tue Dec 20 21:24:25 2011
時間:12/20
地點:重訓室
人員:我
項目:2000m 14.44KPH 4:09/km
啞鈴 15P X3
蝴蝶機 六片 X3
大腿伸展機 37.5 X2
50 X1
高拉划船機 62.5 X3
三角肌 20 X3
心得:很久沒練球體力變好差
下次挑戰15KPH!!!
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◆ From: 123.192.83.109
1F：→ super9060904:gogo~ 12/20 21:47
2F：推 barrytwu:給推 12/20 21:52
3F：推 Chiustin:真給力~ 12/20 22:16