作者terry811021 (terry811021)
看板NTUCHEbasket
標題[自主]
時間Sun Nov 13 00:09:12 2011
時間:11/12
地點:中央
人員:我(劉奕志)
項目:帶一步跳投100顆
心得:頗累
時間:11/13
地點:榮星公園籃球場and重訓室
人員:我(劉奕志)
項目:帶一步跳投150顆
蝴蝶機50*20
腹肌80*30
大腿前後60各20
心得:投籃跟重訓一起做會受不了...
時間:11/16傍晚
地點:榮星公園籃球場and重訓室
項目:三分球150顆
蝴蝶機50*20
腹肌80*30
大腿前後60各20
心得:第一周作業完成
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.24.89
※ 編輯: terry811021 來自: 122.116.24.89 (11/13 22:12)
1F：推 ckpeanut:完全可以同意... 重量跟投籃我覺得不同天做會好一點點 11/13 23:54
2F：→ ckpeanut:一個禮拜就盡量找時間吧~ 11/13 23:55
※ 編輯: terry811021 來自: 122.116.24.89 (11/16 22:44)