時間:4/19 8:00~10:00 地點:中央+新體 人員:傅力倫 項目:雙手同時低運球1000+下 上禮拜六學的左右手試探步跳投或切入 腹肌 肩膀 一點點腳跟胸 心得: 現在快速運球進步不少(離地闆很近那個) 大概可以運300下手才會痠 但是我球感真的不好 背後運球還有一些奇怪的動作做得很爛 禮拜六學的那個 昨天李育名大概跟我解釋了一下 今天算有抓到感覺 左右手切入腳步都可以踩對 可以在比較靠近籃框的時候收球 (Z豪學長開學的時候有講"上籃的時候要往上跳 不是往前跳") 還有上次學長說我試探步的投籃動作騙不到人 可能是因為動作不太流暢 今天稍微練了一下 今天重訓做了肩膀跟核心肌群 但除此之外都有點冗 不知道要做什麼 --

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