今天因為太熱了 大家都虛脫了 辛苦啦 所以明天開始 會把練習時間縮短 盡量在十點以前就結束 這樣才不會太熱 所以希望大家不要遲到啊 這樣才能多練一些 關於練習的目標 首先要把大家的防守練起來 先把今天練的自己多想幾遍 三打二快攻的防守 跟二三的防守 今天都有講一些 把他做確實 進攻先不要求太多 只要求傳球不要失誤 跟接球的時候的腳步踏好 自己傳球不好的都要多練阿 先都用雙手傳球 把基礎練扎實 之後配合才打的出來 最後play我知道大家都累了 不過最重要的是要把防守觀念記起來 大家加油耶 --

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