※ 引述《masterchan (黑豹)》之銘言： : ※ 引述《weisont (乖乖唸書啦)》之銘言： : : 今天自己跟幾個同學去新體育館打球 : : 打了三個小時吧 : : 不知道為什麼 : : 整支右手臂完全使不上力 : : 酸痛的感覺 : : 連舉球拍都覺得很酸 : : 然後今天打的超爛的阿 : : 昨天跟學長推了一個多小時的平球 : : 感覺今天一點都沒有用出來 : : 還是要多打球吧 : 剛開始打就會那樣了，當你打久了就不會覺得酸痛 : 我建議你先休息兩天，不然會越打越痛喔..... : 加油吧！：＞ 沒錯.....要先休息一下.....不然久了會變痼疾喔!! 而且就我的經驗 打長球不要一直想要用力 先放鬆地把點打準 等熱開了再逐漸加一點力 加腕力 不要加臂力 球的快與遠應該大部分取決於手腕的快速閃動 不是卯起來整隻手硬砍 球點抓不到球就打不遠 就越想用力 手就越酸 心情就越不好 肝火就越上來 就更用力更是"幹勁十足" 再來手就漸漸地.........廢了 十足是個惡性循環.......... 一看就知道我淪入循環的經驗十足吧!? --

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