※ 引述《taiwan3135 (TAXI黃)》之銘言： : ※ 引述《joseph103331 (小黃加大黃)》之銘言： : : 上次在網路上看到Nash練習投籃的影片 : : 所以昨天就照著練了 : : 結果就變成那樣..... : : 影片呈上 : : http://tw.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk : : 左右底線的練習是很重要的!! : : 而且因為動作不大很好熱身XD 也不累~ : : 熱開再去練別的 應該會比較有效果吧.... : : 僅供參考囉.... : 這是我之前在街籃板看到街籃板球友看過影片整理出來的菜單: : ------------------------------------------------- 如果單就Nash和雷阿倫的兩者比起來 我會希望你們先練雷阿倫的 雷阿倫他練的就是最基本的 catch & shot 以及我們的台視總經理江霞(jump shot) 定點跳投 奶昔大哥練的是行進間的投籃 這個等你們定點投籃很準了再去練就可以了 如果等不及的話最多讓你練兩邊"擦板"的騎馬射箭 然後雷阿倫的 catch & shot是自己跑出空檔或者對友單檔的空檔 跑的時候大家應該都看到影片的重點了 就是他踏出一隻腳站定位後 以先踏出的腳為軸心 轉向面對籃框 然後另一隻腳併過來 成為面對籃框的狀態然後"江霞" 這點在Jordan大神的籃球教學影片系列也有提過 大家也可以去找J神的籃球教學影片來看 順便推一下另一個影片 Sam Cassell 的 在你看完雷阿倫兄之後會有幾個影片可以讓你選 點一下Sam Cassell 的 他有教你 1.靠對方一下 再投籃 頂出一個空間以免被蓋 2.翻身跳投 其實這J神也有教啦 : 1.底線禁區邊緣 : 2.底線中距離 : 3.30度角中距離擦板 : 4.底線運球至罰球線兩端收球跳投 : 5.運球過罰球線騎馬射箭 : 6.45度角三分線切入騎馬射箭擦板 : 7.45度角中距離收球跳投 : 8.底線禁區邊緣運球翻身跳投 : 9.底線禁區邊緣運球佯翻身正跳投 : 10.左右手禁區勾射 : 11.三分弧頂向左/右前方帶一步跳投（佯左切右or vise） : 12.三分弧頂切入至禁區轉身跳投 : 13.45度角三分球 : 14.底線三分球 : 15.運球往前向側或後拉一步跳投（Hop） : 16.模擬有人掩護後的跳投 : 17.三分球 : Nash說他不會去算次數， : 但是我看影片大概是每種動作投個10-15球（左右各半）吧？ : -------------------------------------------------------- : yo 大家加油! 然後講一下平常練定點投籃怎麼練 因為我們是接到傳球後的 catch & shot 所以如果有人陪你練當然最好 就輪流一個傳球一個投球 自己偷練的話 很簡單 把球輕輕拋起 彈地之後 接起來 跳投 這跟接到隊友傳球意思一樣 而且有時候接到的也是地板傳球 至於等定點投籃好準以後 要練行進間投籃 再用奶昔大哥的練法吧 急停跳投的練法跟兩者都不同 不過有點類似奶昔大哥教的 也有點像雷阿倫的 只是你跨出第一步的時候要煞車 第二步跟上併過去 然後垂直起跳 或者一點後仰 然後跳投 練習的時候先慢慢帶球的急停 等習慣停下來之後 再慢慢把帶球的速度加快 之後就可以在三打三的實戰中練習了 有一點提醒大家 這個很傷膝蓋 也需要超強的腳力 用太多到時候也是會跑不動喔 --

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