作者kevinchin (kevinchin)
看板NTUAC-BSKTBL
標題Re: 今天打的很累.....肌肉酸痛中
時間Wed Nov 10 10:51:02 2004
※ 引述《dreaminfancy (啊! 數據呢...)》之銘言：
: ※ 引述《hokigai (天神啊~~help me)》之銘言：
: : 詳情請見我的版
: 打到後來我的腳進入了一種欲抽未抽的狀態(我有熱身...)
: 覺得我的小腿好虛喔 一直用力跑用力跳就會這樣...好糟
: 有沒有解決妙方阿
ㄟ基本上熱身可能還是不夠,因為要是真的有筋都拉開的話
其實不太會抽筋,再來可能就真的是體力太差了,平常沒有好好練@@
建議打球前先多作依點拉筋動作,還有就是每次練球時稍微操ㄧ點體力
多衝個幾趟,這樣一兩個月下來體力會大大的增加喔..
我都是這樣操自己的@@,到現在幾年下來我每次都幾乎打滿全場..
大概抽筋不到三次..加油啦^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.75.211