如題 孟鑫（前社長）提議約大家一起靜心， 真是好提議，我約了學弟妹馬上有人報名了。 所以我們就約好了要去動態靜心體驗的日期， 有興趣的同學朋友歡迎結伴一起去喔。 日期:12/5(日) 時間: 早上6:30 地點：公舘捷運站2號出口集合 　　　找劉孟鑫學長集合 　 　　　搭6:40左右的捷運，在台大醫院4號出口，約步行5分鐘　 費用：60元/次 備註: 空腹、穿寬鬆的衣服 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 網站上隨意找了動態靜心， 介紹一下做了２１天的朋友心得， 讓沒做過的朋友先有心理準備。 動態靜心２１天 動態靜心要作滿21天了。之前失敗了兩次，全卡在要早起的因素。 醞釀了好久，找到一個漂亮的空檔，憑著一股決心，又開始了。 每天七點到八點，我準時到重慶南路上的創見堂。 動態靜心一小時內分五階段，我越作越有心得。 1.混亂的呼吸10min，累積能量。 2.亂語10min：拚命咆哮、尖叫與哭泣 3.跳躍10 min：盡力跳躍，震盪身體能量。 4.暫停：突然靜止不動15 min 5.舞蹈15 min：慶祝一天的展開，盡情舞蹈。 每個階段都要保持關照，就算瘋了也要有覺知的瘋。 我猜亂語是很多人一天的寄託，可以充分的發洩與哭泣。 隨著越來越進入狀況。我體內退化幼稚的能量也被開展出來。讓 自己安在於這種激烈的動物能量，很好的宣洩。 奧修說當動到極致後，就可以靜下來了。 我也很喜歡最後的舞蹈階段，每天早上都可以隨意舞動，我覺得很幸福。 作動態靜心剛開始會很累，全身會酸痛，腿也會很吃力， 但後來就慢慢習慣了。 李穎哲醫師說我最近身體進步很多，肝沒那麼吃力了。 他鼓勵我繼續早睡早起下去。 （靜心分享:blog是禪地） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ --

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