※ 引述《KaurJmeb (我姊拿到金鐘獎)》之銘言： ※ 引述《kangsw (......)》之銘言： : 左手手腕疼痛在休息兩個多禮拜好得差不多了 : 於是想先在家拉拉弓回復背肌的感覺 : 拉一拉的結果是隔天又痛了起來,從跨年前兩天一直到現在還沒好(還越來越痛) : 看來在全好之前手腕連推弓都不可以推 : 在這種情況下,平時做什麼可以訓練背肌,又不傷手腕? : PS.有人知道那家中醫比較好的嗎? 你做伏地挺身動作的時候手腕會痛嗎？ 如果影響不會很大的話，可以試試看。 練的時候不要趴在地上，可以伏在桌邊練習。 如果你家有沙發、彈簧床，也可以伏在這些上面。(訓練量加大) 鍛練時可以戴護腕，加壓保護。 但是最好是先看醫生看到好吧~ --

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