作者miso1122 (大D)
看板NTU-Archery
標題[情報] 關於背肌
時間Thu May 15 11:50:42 2008
https://www.youtube.com/watch?v=uwM4Zm6WliY&feature=related
右背肌怎麼樣能近乎百分之百的使用就要看協調性以及肌肉使用練習囉
不過看了這個影片後對它的左背肌很有興趣
他先架弓以後再轉臂
左背肌馬上就咚一下的突出來了
不知道這樣到底是會用到比較多的背肌還是其它= =
因為最近一直為轉臂所苦
現在改為轉臂射箭後
左手很明顯的沒什麼力去撐住我那把弓
只好把側桿和V-bar全拆了orz
但還是只能勉強射個100箭就沒力了..
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︳ ▍ ⊕ 『因為踢，所以不斷前進』
︳ ▍ # NTU Civil Football Team - Misoshiru
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◆ From: 218.160.182.30
1F：推 lynxliu:有人說你想要進步的話不要再射這麼高的磅數了 05/15 12:45
2F：推 kangsw:請見以下連結,開弓的動作要smooth 05/15 14:19
4F：→ miso1122:教練:|? 05/15 14:58
5F：→ miso1122:如果到了下學期我還是卡在同一個瓶頸的話我會考慮換 05/15 15:09
6F：→ miso1122:弓片吧，這個暑假自己在花蓮自主訓練:) 05/15 15:10
7F：推 Ash1taka:轉臂要配合降肩呀！配對了的話，拉距會加長、力道更強 05/16 00:22
8F：→ miso1122:喔喔喔!!我最近有試著你之前所說的像打太極那樣的降肩 05/16 00:27
9F：→ miso1122:很有用:D!!，不過我的拉距變長以後，會變45磅以上orz 05/16 00:28
10F：→ miso1122:所以轉臂時我拉距增長，反而左手很快就沒力了...orz 05/16 00:28
11F：推 Ash1taka:正確地轉臂可以讓左手有力地推進，有助穩定與耐力才是 05/16 00:31
12F：→ Ash1taka:看來得心該跟徒弟好好解釋一下囉... 05/16 00:32
13F：→ miso1122:應該是我個人問題..轉臂即是師傅教我的XD 05/16 00:33
14F：→ miso1122:因為從小接觸的運動除了羽球就是足球，左手使用率=0 05/16 00:34
15F：→ Ash1taka:至少我個人以前常在ㄍ一ㄥ到一半時，肩一降就過了... 05/16 00:34
16F：→ miso1122:所以對於左手肌群的使用協調性也等於零XDXDXDXDDD 05/16 00:34
17F：→ miso1122:摸索中XD 05/16 00:34
18F：推 qekye:耶~我是左撇子~~~~~~ 05/16 02:11